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Lebensmittel zum Abnehmen: Brokkoli hat wenig Kalorien, aber eine hohe Nährstoffdichte – das macht lange satt

28.08.2015 |

F: Perfektes Lebensmittel zum Abnehmen?

A: Unser Favorit: Brokkoli. Begründung: 1. Seine Energiedichte ist mit 24 Kalorien pro 100 Gramm sensa... mehr...

Schlanke Beine: Die besten Songs beim Sport

26.08.2015 |

Playlist Die beste Musik beim Sport

Drehen Sie ruhig mal laut auf. Denn mit der richtigen Musik zum Sport kommt die Motivation ganz von selbst. Wir haben uns für Sie umgehört ... mehr...

Schlanke Beine: Kardiotraining für Ausdauermuffel

26.08.2015 |

Playlist Kardiotraining für Ausdauermuffel

Sie sind ein Kardio-Muffel? Wir zeigen Ihnen neue Trainingsideen, die abwechslungsreich und supereffizient sind mehr...

Schlanke Beine: 40 eiweißreiche Lebensmittel

26.08.2015 |

Proteinbomben 40 eiweißreiche Lebensmittel

Eiweiß kurbelt den Fettabbau an und lässt Muskeln wachsen. Ob Fisch, Fleisch, Milchprodukten und Nüsse: Hier sind die reichhaltigsten Eiweißlieferanten mehr...

Schlanke Beine: 2 Kilo abnehmen – so klappt's!

26.08.2015 |

Wunschgewicht 2 Kilo abnehmen – so klappt's

2 läppische Kilo müssen runter. Doch ausgerechnet dieses Minipolster hält sich besonders hartnäckig. So werden Sie die Restpfunde in 2 Wochen los mehr...

Schlanke Beine: 5 Kilo abnehmen – so klappt's!

26.08.2015 |

Abspecken 5 Kilo abnehmen – so gehen Sie es richtig an!

Sie sind auf dem Sprung zur Traumfigur? Packen Sie es an! Mit einem geregelten Trainingsplan und bewusster Ernährung ist alles möglich. Das ist der richtige Weg dahin mehr...

Schlanke Beine: 10 Kilo abnehmen – so klappt's!

26.08.2015 |

Traumfigur in Sicht 10 Kilo abnehmen – so schaffen Sie es

10 Kilo abzunehmen ist ein gewaltiges Projekt. Aber keins, das nicht zu schaffen wäre! Sie müssen sich nur an unseren Plan halten mehr...

Schlanke Beine: 20 leckere Eiweißshakes mit Proteinpulver

26.08.2015 |

Eiweiß-Shakes 20 geniale Proteinshake-Rezepte

Man nehme ein wenig Proteinpulver, Früchte nach Wahl und voilà – hat man im Nu  einen leckeren After-Workout-Proteinshake. Genau das richtige, nach einem harten Training mehr...

App Schwangerschaft: Women's Health: Fit nach der Schwangerschaft

26.08.2015 |

App für Mamis Women's Health: Fit nach der Schwangerschaft

Das Baby ist da, der Bauch aber leider nicht weg. Jetzt bleibt kaum noch Zeit, den Body wieder in Form zu bringen. Kein Problem – dank unserer App "Fit nach der Schwangerschaft" mehr...

Proteinreiche Lebensmittel Fatburner: Um Proteine zu verarbeiten muss der Körper eine Menge Aufwand betreiben

26.08.2015 |

F: Sind proteinreiche Lebensmittel Fatburner?

A: Weil der Körper Energie aufwenden muss, um sie in körpereigenes Eiweiß umzuwandeln: Pro 4 Kilokal... mehr...

Modtrends Herbst Winter 2015: Die wichtigsten Modetrends im Herbst und Winter 2015

24.08.2015 |

Style hoch 10 Die wichtigsten Modetrends

Wir zeigen die 10 coolsten Trends der Saison. Das Beste daran: Manchmal reicht schon ein einziges neues Kleidungsstück oder ein altes Fundstück – und der neue Look ist perfekt mehr...

Laufen Atmung: Versuchen Sie die Ausatmung ganz bewusst zu intensivieren

21.08.2015 |

F: Richtige Atmung beim Laufen?

A: Sehr wichtig! Denn mit der richtigen Atmung können Sie mehr Leistung bringen, da Ihre läuferische ... mehr...

Zuckerfrei: Zucker – das süße Gift

20.08.2015 |

Süßes Gift Die Wahrheit über Zucker

Zucker macht glücklich – aber auch krank, dick und süchtig. Die weißen Kristalle programmieren unseren Körper um und machen uns dabei zu Junkies, die immer mehr Süßes verlangen mehr...

Mazda CX-3: Mit dem Mazda CX-3 in 4 Tagen von Barcelona nach Frankfurt

20.08.2015 |

Mazda CX-3 Discovery Tour Mit dem Mazda CX-3 durch Europa

Vom Mittelmeer bis zum Main: Bei der Mazda CX-3 Discovery Tour fuhren 10 Leser im neuen Mazda CX-3 durch Spanien, Frankreich und Deutschland mehr...

Mazda CX-3 Tour Women's Health: Die Gruppe beim kurzen Stopp auf einem Rastplatz

20.08.2015 |

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