Rezept :Gemüse-Mix-Cocktail

Dieser Cocktail enthält so viel Energie, dass er fast schon von allein losrennt. Er löscht nicht nur Ihren Durst, auf Grund seines hohen Ballaststoffgehaltes besitzt der Gemüse-Drink auch einen sättigenden Effekt

Zubereitung
  1. Alle Zutaten klein schnibbeln, in einen Entsafter werfen und Knopf drücken.
  2. Anschließend mit etwas Cayennepfeffer abschmecken. Mit Tabasco oder Worcestersoße erhält die Mischung zusätzlich einen pfeffrigen Beigeschmack.

Zutaten¹ für Portion(en)

  • 6 mittelgroße(s) Karotte(n)
  • 3 mittelgroße(s) Tomate(n)
  • 250 g Blattspinat (TK aufgetaut oder frisch)
  • 1/4 mittelgroße(s) Weißkohl
  • 3 Stangen Sellerie
  • 1 mittelgroße(s) Orange(n)
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 122
  • Eiweiß 8 g
  • Kohlenhydrate 19 g
  • Fett 2 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.


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