Rezept :grüner Goji-Bananen-Smoothie

Bühne frei für diesen Happy-Smoothie: Bananen sind reich an der Aminosäure L-Tryptophan, die zur Herstellung des Glückshormons Serotonin benötigt wird.

Zubereitung
  1. Die getrockneten Gojibeeren im Mixer zu Pulver zermahlen. Alternativ können die Beeren auch zuvor in Wasser eingeweicht werden.
  2. Banane schälen und in den Mixer hinzufügen.
  3. Nun die restlichen Zutaten hinzugeben und für 30-60 Sekunden mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  • Tipp für Süßmäuler: Den Smoothie nach Belieben mit Honig oder Agavendicksaft verfeinern.

Zutaten¹ für Portion(en)

  • 1 EL Gojibeere(n) (getrocknet)
  • 1 mittelgroße(s) Banane(n)
  • 100 ml Wasser
  • 1 EL Weizengras-Pulver
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 138
  • Eiweiß 4 g
  • Kohlenhydrate 29 g
  • Fett 1 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.






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