Rezept :Grüner Himbeer-Mangold-Smoothie

Je weniger Zutaten im grünen Smoothie verwendet werden, desto bekömmlicher ist der Smoothie und die einzelnen Nährstoffe können besser aufgenommen werden

Zubereitung
  1. Alle Zutaten im Mixer vermengen, fertig.

Zutaten¹ für

  • 2 Handvoll Mangold
  • 1 Tasse Himbeere(n)
  • 1 mittelgroße(s) Banane(n)
  • 2 mittelgroße(s) Datteln
  • 300 ml Wasser
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 185
  • Eiweiß 4 g
  • Kohlenhydrate 39 g
  • Fett 1 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.


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