Zubereitung
- Alle Zutaten mit dem Mixer verrühren.
- 300 ml Milch (fettarm, 1,5%)
- 150 g Magerquark
- 100 g Erdbeere(n) (tiefgefroren oder frisch)
- 20 g Proteinpulver
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal) 409
- Eiweiß 50 g
- Kohlenhydrate 25 g
- Fett 12 g
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1
Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.
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2
Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.
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Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.