Rezept :Magen-Smoother-Shake

Regenerationsshake? Klar doch! Doch was tun, wenn sich der Ma­gen nach dem Sport gegen Nahrung wehrt? Ur­sache ist meist, dass er in der Stress-Situation Sport mehr Säure bildet, gleichzeitig jedoch leer und schlech­ter durchblutet ist als sonst. Dem wirkt die basi­sche Molke im Ma­gen-Smoo­ther entgegen, zusätzlich beruhigen die Schmelzflocken.

Zubereitung
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben, Knopf drücken - fertig!

Zutaten¹ für Portion(en)

  • 250 ml Molke
  • 1 mittelgroße(s) Banane(n) (vollreif)
  • 2 EL Schmelzflocken
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 276
  • Eiweiß 7 g
  • Kohlenhydrate 55 g
  • Fett 4 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.


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