Rezept :Muscle-Maker-Shake

Kalorienreicher Kohlenhydrat-Protein-Mix, für alle, die nur schwer zunehmen:

Zubereitung
  1. Zutaten in den Mixer geben und fertig!

Zutaten¹ für Portion(en)

  • 300 g Naturjoghurt
  • 200 ml Milch (3,5% Fett)
  • 1 mittelgroße(s) Banane(n)
  • 200 g Erdbeere(n)
  • 3 TL Schmelzflocken
  • 3 TL Schokocreme (z.B. Nuttela)
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 645
  • Eiweiß 25 g
  • Kohlenhydrate 72 g
  • Fett 27 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.


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