Men's Health 07+08/26

Women's Health 04/2026

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/26

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Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

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Picknick-Ideen

Picknick im Sommer

Leicht, frisch und unkompliziert: Mit diesen gesunden Picknick-Ideen genießt du den Sommer im Park, am See oder am Strand – ganz ohne schwere Mahlzeiten

Gesunde Picknick-Ideen: 7 einfache Rezepte für den Sommer

Der neue Trenddrink

Zwei Iced Strawberry Matcha Lattes vor einer roten Haustür

Erst TikTok, dann die Cafés, jetzt Proteinpulver: Strawberry-Matcha ist plötzlich überall. Doch warum trifft ausgerechnet diese Kombination gerade den Nerv der Zeit, und passt sie zu einem aktiven Alltag

Warum plötzlich alle Strawberry-Matcha trinken

Sommer-Rezepte

Rezepte für heiße Tage

An heißen Tagen fällt der Appetit bei vielen Menschen deutlich kleiner aus. Gerade jetzt braucht dein Körper aber ausreichend Energie und Flüssigkeit. Diese leichten Sommergerichte liegen nicht schwer im Magen und sind schnell zubereitet

Kein Hunger bei Hitze? Diese 5 leichten Sommergerichte tun jetzt gut

Schwitzen, Salz und Appetit

Eine Frau beißt im Sonnenlicht in eine Wassermelone

Mehr Hitze, mehr Schweiß und trotzdem keine Lust auf Salziges? Was widersprüchlich klingt, ist eine ziemlich klare Reaktion deines Körpers

Mehr Schweiß, mehr Salz? Warum das nicht immer stimmt

Ernährung bei Hitze

Zwei Frauen sitzen am Pool und essen einen Obstteller

Bei Hitzewellen wirken selbst Lieblingsgerichte plötzlich schwer und unattraktiv. Warum dein Appetit bei hohen Temperaturen sinkt und welche Lebensmittel dich jetzt trotzdem gut versorgen.

Zu heiß zum Essen? Warum Hitze den Appetit nimmt und welche Lebensmittel helfen

Gesunder Sommer Snack

Wassermelone essen gesund

Kaum Kalorien, viel Wasser und wertvolle Nährstoffe: Die Wassermelone ist der ideale Sommersnack. Erfahre, warum sie beim Abnehmen helfen kann, welche Inhaltsstoffe in ihr stecken und worauf du beim Kauf achten solltest

Wassermelone: Darum ist sie der perfekte Snack zum Abnehmen

Gesunde Sommer-Snacks

Gesunde Snacks für den Strand

Ob Badesee, Strand oder Freibad: Mit den richtigen Snacks bleibst du auch an heißen Tagen energiegeladen, hydriert und lange satt. Diese Ideen lassen sich einfach vorbereiten und schmecken auch in der Sonne

7 gesunde Strand-Snacks, die satt machen und bei Hitze guttun

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Gesunde Ernährung

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Der Mythos vom perfekten Stack

Eine Frau bereitet mit einem Supplement einen Smoothie zu

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Gesundes Frühstück mit Haferflocken

Oatmeal kann schnell zu einer Kalorienbombe werden

Diese 4 Porridge-Fehler machen dein gesundes Frühstück zur Kalorienfalle

Whey boomt, Preise steigen

Proteinpulver werden teurer: Welche Rolle Ozempic spielt 

Proteinpulver wird plötzlich teurer: Welche Rolle Ozempic spielt

Insektenprotein

Eine Frau bereitet einen Green Smoothie vor 

Proteinquelle: Sind Insekten das neue Whey? Körper vs. Kopf

Ernährung für Sportlerinnen

Was möchtest du heute kochen?

Finde das passende Rezept für jede Ernährungsform

Der schnelle Kalorienrechner

Kalorienrechner

Wie viele Kalorien darf ich zu mir nehmen, um abzunehmen? 

Olivenöl und seine Wirkung

Eine Glaskanne mit Olivenöl, Oliven und Zitronen im Hintergrund

Olivenöl trinken, Gesundheit pushen? Fakten statt Mythen

Ernährungsplan zum Abnehmen

Das Women's Health Ernährungscoaching – krankenkassenzertifiziert.

Top-Lösung für Abnehmen und Fitness: Das Women's-Health-Ernährungscoaching

Vegetarisch kochen

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Ständige Gedanken ans Essen

Eine Frau sitzt im Schneidersitz vor dem Kühlschrank und isst einen Snack

Food Noise beschreibt ständige Gedanken an Essen, Snacks, Kalorien oder die nächste Mahlzeit. Woher es kommt und welche Strategien dir helfen können

Food Noise: Warum du ständig ans Essen denkst – und was dagegen hilft

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Fit mit 50, 60, 70, 80: Das sind die besten Trainingsformen für ein langes, gesundes Leben

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Gua-Sha-Massage: So benutzt du die Beauty-Steine richtig

Kein Hunger bei Hitze? Erfahre, warum der Appetit bei Hitzewellen sinkt, welche Lebensmittel jetzt gut tun und was du besser meiden solltest.

Essen im richtigen Rhythmus

Intervallfasten wirkt auch ohne weniger zu essen

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