Abnehmen mit Genuss1500-Kalorien-Tage

Weniger ist mehr

Unverarbeitet klingt für Sie so unfertig? Bei Lebensmitteln ist es das Beste, was Ihnen passieren kann! Denn Natur-pur-Produkte enthalten so wenig Fett, Zucker und Kalorien, dass sich auf den Hüften erst gar nichts breitmachen kann

Die Schlank+Gesund-Formel

Mathe war nie so Ihr Ding? Macht nix. Wir haben hier eine Formel, die jeder versteht: ungesättigte Fettsäuren in Fisch und Körnern + regelmäßiger Verzehr = schlank und gesund

Brennstoff für die Muskeln

Um Kalorien zu verbrennen, brauchen Sie Energie. Langkettige Kohlenhydrate eignen sich dafür meisterhaft, und als Extra-Powertool gibt’s das Lange-Satt-Gefühl gleich dazu

Der Nie-Mehr-Magenknurren-Tag

Ein voller Bauch und ein fast leeres Kalorienkonto – ja, das geht wirklich! Mit unseren leckeren Rezepten fühlen Sie sich den ganzen Tag über gut satt und nehmen trotzdem ab

Sattmacher-Tag

Diese 5 Gerichte fallen mit Sicherheit nicht ins Gewicht, wenn Sie ein paar Kilos verlieren wollen. Denn sie schmecken nicht nur besonders lecker, sie haben auch die begehrte Sattmacher-Garantie

Keine Chance für Heißhunger

Nein, das ist kein leeres Versprechen: Diese leckeren Gerichte garantieren einen vollen Magen – und die Kilos purzeln trotzdem. Denn Heißhungerattacken werden durch Ballaststoffe und Eiweiß zuverlässig ausgebremst

Protein statt Disziplin

Nie mehr Obsttag! Dieser schlaue, abwechslungsreiche Speiseplan macht kleine Sünden gesünder wieder wett – mit viel Eiweiß, das lange sättigt

Ballast einwerfen

Vollkorn und Gemüse strotzen vor Ballaststoffen – die haben null Kalorien, füllen aber den Magen. In dieser Form sind sie besonders lecker

Schlank mit Vollkorn und Gemüse

Ohne Magenknurren zur Traumfigur? Das geht! Denn Ihre Verdauung ist mit Vollkorn und Gemüse dank niedrigem glykämischem Index länger beschäftigt. So bleibt der Heißhunger aus - und Nachschub muss auch nicht so schnell her

Eiweiß satt

Schnee muss nicht das Einzige sein, was zum Ende des Winters schmilzt. Mit viel satt machendem Eiweiß auf dem Speiseplan tauen jetzt auch Ihre Fettpölsterchen

Stimmung steigt, Gewicht sinkt

Beim Genuss dieser Gerichte werden so viele Glückshormone ausgeschüttet, dass wir dem Abnehmplan hiermit feierlich das Garantiert-gute-Laune-Siegel verleihen