Voting : Welcher Salat gewinnt?

Leserinnen haben uns ihr liebstes Salatrezept verraten. Stimmen Sie ab, welche Kreation aufs Siegertreppchen gehört und ein nagelneues iPad von Apple im Wert von rund 600 Euro wert ist! mehr...

Mittagstief : Kohlenhydrate machen müde

Mittagstief nach der Mittagspause? Wahrscheinlich lag's an der Kohlenhydrat-Bombe auf Ihrem Teller mehr...

Warenkunde – das müssen Sie wissen : Fleischersatz: Soja, Seitan & Co im Check

Von Seitan bis Lupine: Fleischersatz-Produkte sind voll im Trend. Tofu ist der Klassiker, doch mittlerweile gibt es noch viel mehr zu entdecken – und zu schmecken mehr...

Ernährungsplan : Die richtige Ernährung für jedes Alter

Gesund mit 20, 30 und 40 Jahren: "Women's Health" verrät, welche Lebensmittel in welchem Alter besonders wichtig sind mehr...

Gefährliche Food-Falle : Fast Food ist lebensgefährlich

Fast Food ist nicht nur ungesund, sondern kann sogar lebensgefährlich sein. Die vielen gesättigten Fettsäuren sind schuld mehr...

Ernährungsstrategien : Gesundes Essen muss griffbereit sein

Wenn Obst und Gemüse fertig geschnitten, gut sichtbar und in greifbarer Nähe liegen, essen wir mehr davon mehr...

Nahrungsergänzung : Antioxidantien können Sportlern schaden

Pillen zur Nahrungsergänzung können in hohen Dosen den Effekt von Kraft- und Ausdauertraining zunichte machen mehr...

Flavonoide : Grapefruit für ein langes Leben

Den Flavonoiden sei Dank: Wer täglich Zitrusfrüchte isst oder deren Saft trinkt, stärkt seine Gefäße und beugt fiesen Krankheiten vor mehr...

Abnehm-Tipps : 5 Einkaufs-Gebote für Ihre Figur

Wer das Falsche einkauft, wird mit Zunehmen bestraft. Schlanke Frauen beachten diese 5 Supermarkt-Gebote mehr...

Clever essen : Die 23 besten Lebensmittel für Frauen

"Iss dies nicht, verkneif dir das!" Das können Sie echt nicht mehr hören? Dann kommen diese 23 gesunden Lebensmittel ja gerade recht, denn von ihnen kann Ihr Körper gar nicht genug bekommen mehr...

Gesundes Fast-Food : Essen ist früher fertig!

Wir zeigen Ihenen gesunde Gerichte kochen und schlanke Quick-Desserts für wenig Kochzeit mehr...

Fleischlos : Vegetarier leben gesünder

Von wegen Häschenfutter: Wer Fleisch von seinem Ernährungsplan streicht, hat ein gesünderes Herz und seltener Diabetes mehr...

Nachspeise : Essen ist früher fertig!

Gibt es Desserts, die man unter 10 Minuten zubereiten kann? Natürlich! mehr...

Der 1500-Kalorien-Tag : Die Schlank+Gesund-Formel

Mathe war nie so Ihr Ding? Macht nix. Wir haben hier eine Formel, die jeder versteht: ungesättigte Fettsäuren in Fisch und Körnern + regelmäßiger Verzehr = schlank und gesund mehr...

Salz im Essen : 6 Gramm Salz pro Tag genügt

Zu viel Salz schadet der Gesundheit. Wir verraten Ihnen, wo die Körnchen überall drin stecken mehr...