Men's Health 09/26

Women's Health 05/2026

RUNNER’S WORLD September-Ausgabe 09/26

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

Abnehmen

Logo

Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Leserinnen im Vorher-nachher-Vergleich

Frauen verraten, wie sie dauerhaft abgenommen haben

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Täglich tolle Preise

Der große Women's Health Adventskalender

Ratgeber in Sachen Gesundheit

Health

Egal ob Schwangerschaft, Stresssymptome oder Rückenschmerzen » Wir geben Tipps und helfen bei den Gesundheitsfragen der Frauen.

banner

Wechseljahre und Gesundheit

Frozen Shoulder 

Eine Schulter, die immer steifer wird und weh tut, ist nicht automatisch nur Verspannung oder Überlastung. Dahinter kann eine häufige, aber wenig bekannte Diagnose stecken: die Schultersteife

"Frozen Shoulder" in den Wechseljahren: Wenn die Schulter plötzlich steif wird und jede Bewegung wehtut

Mehr als nur "Nippel"

Brustwarzen

Sie können mehr als nur ein Kind ernähren oder dir Lust beschenken! Diese 9 weiteren Fakten über Brustwarzen solltest du kennen

Brustwarzen: 11 Fakten, die jede Frau kennen sollte

Krafttraining in der Menopause

Eine trainierte Frau macht Kniebeugen mit einer Kettlebell

Die Wechseljahre verändern Muskeln, Stoffwechsel und Knochengesundheit. Viele Frauen suchen die Lösung in Nahrungsergänzungsmitteln. Die Forschung lenkt den Blick jedoch auf einen anderen Hebel

Fit durch die Wechseljahre: Dieser Faktor ist viel wichtiger als Supplemente

Medical Gaslighting

Eine Frau sitzt bei einer Ärztin im Behandlungszimmer, während diese ihr ein Rezept verschreibt

Beschwerden abgetan, Symptome nicht ernstgenommen: Gynäkologe Dr. Konstantin Wagner erklärt im Interview, was Medical Gaslighting ist und was Frauen dagegen tun können.

Warum Frauen mit ihren Beschwerden häufig nicht ernstgenommen werden

Besser schlafen dank Schlaftracker

Schlaftracker

Schritte, Puls, Kalorien – tracken ist längst Alltag. Schlaftracker versprechen zusätzlich Aussagen über Tiefschlaf, REM und Erholung. Hier erfährst du, wie die Geräte funktionieren, welche Typen es gibt und wie du Ergebnisse sinnvoll interpretierst 

Darum solltest du deinen Schlaf tracken

Spaziergang ohne Schuhe

Eine Frau läuft barfuß durch hohes Gras.

Klar, Schuhe sind wundervoll. Aber es spricht auch viel fürs Barfußlaufen, zumindest ab und zu. Es fühlt sich nach Freiheit an, und könnte sogar im Körper messbare Spuren hinterlassen.

So krass wirkt Barfußlaufen auf deine Psyche

Entspannung wird zum Leistungsziel

Eine jungeFrau genießt lächelnd ihren Kaffee und hält ihr Handy in der anderen Hand

Schlaf, Ernährung, Fitness – fast alles lässt sich optimieren. Jetzt ist dein Stresshormon dran. Warum Cortisolmaxxing einen Nerv trifft und trotzdem kritisch zu sehen ist

Cortisolmaxxing: Wenn selbst Entspannung zum Stress wird

topmobile

topmobile2

Knochengesundheit

Krafttraining für starke Knochen

Diese Übungen können deine Knochen langfristig stärken

Sonnenschutz im Alltag

Warum Tanmaxxing gefährlich ist

"Tanmaxxing" – gebräunte Haut um jeden Preis? Warum der Trend deiner Haut schadet

Gesund leben

zur Rubrik

Zyklus und Ernährung

PMS-Food

PMS und Regelschmerzen: 9 Lebensmittel gegen Krämpfe und Heißhunger

Schlaf bei Sommerhitze

Schlafen bei Hitze

Besser schlafen bei Hitze: 6 Tipps für erholsame Sommernächte

Digitale Physiotherapie

Junge Frau in Fitnesskleidung sitzt im Schneidersitz auf dem Wohnzimmerboden und dehnt ihre Arme

Physio per App: Wann sie wirklich hilft – und wann nicht

Beschwerden

Psychologie des Abschaltens

Eine junge Frau ist im Urlaub und schaut auf einem Felsen sitzend zum Meer.

3 Tage oder 3 Wochen Urlaub? Was für deine Erholung zählt

Studie: Weniger Stress dank Resilienz

Resilienz als Stressbewältigung

Clever entspannen: Diese Übungen helfen deinem Gehirn, Stress besser zu regulieren

Stress: Körpersignale verstehen

Körperwahrnehmung schützt vor Überlastung

Warum dein Körper Stress früher erkennt als dein Kopf

Körperbild im Sommer

Eine Frau mit Sonnenhut genießt die Sonne

Mehr Haut, mehr Druck? Warum dein Körper im Sommer stärker bewertet wird

Psychologie

PrefixZyklus-Tracking per Smartwatch

Hände mit rotlackierten Fingernägeln tippen auf Smartwatch

Wie präzise ist das Zyklus-Tracking der Apple Watch wirklich?

Schwangerschaftsanzeichen

Young woman suffering from strong abdominal pain, casual style indoor shoot. Female sitting on bed in morning

Diese frühen Anzeichen sprechen wirklich für eine Schwangerschaft

Fruchtbarkeit und Verhütung

Zyklus-Apps im Vergleich

Zyklus tracken leicht gemacht: Diese 6 Apps helfen dir wirklich weiter

Bauchmuskeln nach der Geburt

Eine Frau liegt mit geschlossenen Augen auf einer Yogamatte und macht hypopressive Bauchmuskelübungen

Rektusdiastase: Kann Sport die Lücke schließen?

Ernährung unter besonderen Umständen

Eine schwangere Frau hält eine Salatschüssel vor dem Bauch

Schwangerschaft und Darm: sensible Verdauung gehört dazu

Nährstoffe für schwangere Frauen

Eine schwangere Frau im Schneidersitz streichelt ihren Bauch und hat einen Teller mit Salat auf dem Schoß

Ernährung in der Schwangerschaft: Besser essen – schlaues Baby?

Schwangerschaft

Worauf achtest du bei Männern?

Stimme, Hände, Duft oder doch Humor? Worauf achten wir Frauen eigentlich wirklich bei Männern? Wir sind auf deine Meinung gespannt!