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Fit und Freunde: Die Top 5 Fitness-Aktivitäten für Freunde
01.11.2023, 15:36 Uhr
Mehr Spaß bei gemeinsamer Bewegung: Diese 5 Fitness-Aktivitäten sorgen dafür, dass du mit deinen Freunden gemeinsam aktiv wirst, ob drinnen oder draußen
Sportliche Aktivitäten haben oft das Ziel, 'schlanker, straffer und schöner' zu werden. Aber sollte man nicht lieber mehr Wert auf das mentale Wohlbefinden und eine verbesserte Lebensqualität legen? Vielleicht fällt es dir jedoch schwer, sich selbst zu motivieren und am Ball zu bleiben.
In den letzten Jahren wurde sporteln mit Freunden zu einem echten Trend, der nicht nur körperliche, sondern auch seelische Vorteile mit sich bringt. Warum also alleine schwitzen? Gemeinsam kann man genauso gute und sogar schnellere und effektivere Fortschritte erzielen, die längerfristig anhalten. Wir zeigen dir, wie und womit!
Diese Vorteile kannst du aus gemeinsamen Training ziehen
In aktuellen Studien wurde bestätigt, dass Gruppentraining nicht nur die sportliche Leistung steigert, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden fördert. Die Forscher fanden heraus, dass 90 Prozent der Befragten angaben, sich in der Gruppe motivierter zu fühlen und länger durchzuhalten.
Das Gruppenerlebnis stärkt demnach auch das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl. Gemeinsam gesteckte Ziele und das Erreichen von Meilensteinen in der Gruppe steigern das Gefühl der Zugehörigkeit und schaffen eine positive, motivierende Atmosphäre. Zusätzlich fördert gemeinschaftliches Training den Spaßfaktor. Die Zeit verfliegt im Gespräch mit Freunden oder Gleichgesinnten viel schneller, als wenn du alleine trainierst. Dies trägt dazu bei, dass du das Training als weniger anstrengend empfindest.
Und genau aus dieser Begeisterung für gemeinsame Fitnessaktivitäten haben die Nutzer der DoGet App ihre 5 beliebtesten Aktivitäten ausgewählt, die sie am liebsten mit ihren Besties durchführen.
Top 5 Fitness-Aktivitäten:
Liste
Empfohlener redaktioneller Inhalt
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Freizeitaktivitäten werden in der DoGet App als Spielkarten präsentiert. Mit einem einfachen Wisch können NutzerInnen ihre Zustimmung oder Ablehnung für einzelne Aktivitäten ausdrücken. Die App kümmert sich um das Matching und bringt FreundInnen mit ähnlichen Interessen zusammen. Die hier präsentierten Daten basieren auf anonymisierten Antworten von App-NutzerInnen.
Was hat es mit der DoGet App auf sich?
Diese Liste basiert auf Daten der DoGet App, mit deren Hilfe Userinnen und User anhand ihrer Vorlieben sportliche und andere Aktivitäten auswählen. Durch Likes wurden die sportlichen Aktivitäten ermittelt, die von Menschen in Gesellschaft ihrer Freunde bevorzugt werden. Die DoGet App ermöglicht es, diese Präferenzen zu analysieren und daraus Empfehlungen abzuleiten, sodass du die besten Aktivitäten für dich und deine Freunde finden kannst.
DoGet ist jedoch weit mehr als nur die Organisation von sportlichen Aktivitäten. Die App ist ein unverzichtbares Werkzeug im Alltag, das deine sozialen Bindungen stärkt, sei es beim Training, Wandern, Radfahren oder vielen anderen Aktivitäten. DoGet hilft dir, deine Freizeit optimal zu nutzen. Mit der Möglichkeit, Freunde zu verbinden, Unternehmungen zu organisieren und persönliche Ziele zu setzen, ist die App ein essenzieller Begleiter für aktive und sozial orientierte Menschen.
Sport ist gesund, in Gesellschaft sogar noch gesünder. Tu dich also möglichst regelmäßig mit ein paar Freundinnen zusammen, damit ihr gemeinsam durchstarten könnt!
Erwähnte Quellen:
Aral, S. & Nicolaides, C. Exercise contagion in a global social network. Nat. Commun. 8, 14753 doi: 10.1038/ncomms14753 (2017)
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