Rezept :Apfel-Hanf-Kugeln

@Kat Pisiolek/ wearstudio33.com

Die Apfel-Hanf-Kugel enthalten unter anderem gemahlene Paranüsse, die Sie mit dem Spurenelement Selen versorgen, das Ihr Immunsystem pusht.

Zubereitung
  1. Paranüsse und Sonnenblumenkerne im Mixer pürieren und zur Seite stellen.
  2. Die getrockneten Äpfel, Weizengraspulver, Spirulina, Hanfprotein, Açaipulver, Banane und Honig miteinander vermengen und den Nussmix sowie das Kokosnussöl zugeben.
  3. Alles zu Kugeln formen und in den Kokosraspeln wenden.
Tipp: Paranüsse haben von allen pflanzlichen Nahrungsmitteln den höchsten Selengehalt. Schon 2 bis 3 Nüsse decken den Tagesbedarf und unterstützen so die Immunabwehr.

Zutaten¹ für Stück(e)

  • 150 g Paranüsse
  • 50 g Sonnenblumenkerne
  • 250 g Getrockneter Apfel
  • 20 g Weizengras-Pulver
  • 2 TL Spirulina-Pulver
  • 80 g Hanfprotein
  • 4 TL Acai-Pulver
  • 1 mittelgroße(s) Banane(n)
  • 5 EL Honig
  • 3 EL Kokosöl
  • 3 EL Kokosraspel(n)
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 190
  • Eiweiß 5 g
  • Kohlenhydrate 17 g
  • Fett 12 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.


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