Fitness, Fashion & Beauty für sportliche Frauen

Mady-Morrison-Workout

So kommst du mit Yoga zum Summerbody

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Mit Yoga zur Strandfigur

Strandfit in 2 Wochen

Beachvolleyball: Profi-Tipps

Flirt-Tipps für Frauen

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Bauchmuskeln: Dein Core-Trainingsplan

Schwerpunkt

Women's Health Ernährungscoaching

Muskeln aufbauen

Mit Coaching zum ästhetischen Körper

Definierter Körper

Mit Coaching zum schlanken Bauch

Effektiv abnehmen

Mit Coaching zum Wunschgewicht

Gesund Ernähren

So gestaltest du dein Essen gesund, lecker und nachhaltig

Reissorten

Welcher Reis wann? 5 Reissorten im Check

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Regelmäßig neue Gewinne! Dieses Mal: ein WMF Kult Pro Multifunktionsmixer

Gewinnspiele

Die beliebtesten Sportschuhe

Workout-Sneaker: das sind die besten Fitnessschuhe

Soforthilfe bei Rückenschmerzen

JETZT REDUZIERT! Dein Soforthilfe-Plan bei Rückenschmerzen

Fitness

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Last Minute zur Strandfigur

Finetuning: 6 schnelle Tipps für deine Bikini-Wohlfühlfigur

Ernährung für Sportlerinnen

Anti-Stress-Kraut: So nimmst du Ashwagandha richtig ein

Food-Trends

Heißhunger

Das steckt hinter deinen Heißhungerattacken

Ernährungstipps

Omega-3-Fettsäuren

Lebensmittel oder Kapseln? So deckst du deinen Bedarf an Omega-3-Fettsäuren

Gesunde Ernährung

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Training zum Abnehmen

6 Fehler, die auch du garantiert beim Wiegen machst

Abnehmen

Mit Bodyweight-Training zum Beach Body

Fit an den Strand: Dein Trainingsplan für die Wunschfigur

Trainingspläne

Wunschfigur Ü40

20 Tipps, um deinen Gewichtsverlust ab 40 anzukurbeln

Training zum Abnehmen

Junge Frau spritzt sich Medikament in den Bauch.

Semaglutid

Was kann die Abnehmspritze? Das steckt hinter dem Hype

Lebensmittelverschwendung

So landet bei dir weniger Essen im Müll

Soul Food

Food-Trend Micro Gardening

Micro Gardening: So wächst Gemüse auf deinem Balkon

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News Detox

So schützt du dich gegen Bad News

Free your mind

Notizbuch liegt auf Tisch und Frau hält Stift in der Hand.

Kreatives Schreiben

Creative Writing: Wie dich kreatives Schreiben glücklicher macht

Find your soul

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05 / 2023

Erscheinungsdatum 12.04.2023

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SOUL SISTER

SOUL SISTER – Dein Update für Body, Mind und Heart

Missionarsstellung mal anders

7 Tipps für aufregenden Sex

Sex

Klitoris

Was du über deine Klitoris wissen solltest

Die besten Tipps gegen fliegende Haare

Schönes Haar

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Warum du ein Serum fürs Gesicht verwenden solltest

Schöne Haut

Haare selbst schneiden / Sommer 2023 / Nina Buday Shutterstock

Haare selber schneiden

Selbst frisieren: Die besten Schnitt-für-Schnitt-Anleitungen

Schwerpunkt

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Gesundes Mittagessen

Abnehmen beim Mittagessen: Mach nicht diese 8 Fehler!

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Eine Buddha-Bowl liefert dir viel gesunde Energie

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Diese 7 Lunch-Rezepte sind blitzschnell zubereitet

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Vegetarischer Salat mit Erdbeeren und Rucola

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Die 15 leckersten Veggie-Salate zum Mittag

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Ein Schlafmaske sorgt für guten Schlaf dank der Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin.

Schlafmasken im Vergleich

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Regelmäßiges Lüften kann die Ansteckung mit Coronaviren minimieren.

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