Rezept :Bananen-Jogurt-Müsli

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Mit diesem Müsli-Mix schaffen Sie ideale Voraussetzungen für anschließende Topleistungen im Training. Denn wer 2 Stunden vor dem Training komplexe Kohlenhydrate futtert, die nur langsam in die Blutbahn aufgenommen werden, verbrennt beim Training mehr Körperfett.

Zubereitung
  1. Alle Zutaten in einer Schüssel miteinander vermengen.

Zutaten¹ für Portion(en)

  • 50 g Früchtemüsli
  • 100 ml Milch (fettarm)
  • 100 g Naturjoghurt (fettarm)
  • 1 mittelgroße(s) Banane(n) (in Scheiben geschnitten)
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 402
  • Eiweiß 13 g
  • Kohlenhydrate 63 g
  • Fett 10 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.






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