Shakes mit frischem Obst sind gesunde, schnell gemachte und leckere Vitaminbomben für Zwischendurch
Zubereitung
- Alle Zutaten im Mixer miteinander verrühren.
- 150 g Naturjogurt
- 2 TL Erdnussbutter
- 1 mittelgroße(s) Banane(n) (klein)
- 100 g Erdbeere(n)
- 2 TL Molkenproteinpulver
- 4 1152 Eiswürfel
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal) 172
- Eiweiß 10 g
- Kohlenhydrate 19 g
- Fett 7 g
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1
Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.
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2
Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.
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Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.