Rezept :Avocado-Schoko-Kugeln

@Kat-Pisiolek/ wearstudio33.com

Zwei der Kugeln versorgen Ihre Muskeln dank Avocado und Banane vor einer Kraft-Ausdauer-Einheit optimal mit Kalium, sodass Sie noch mehr Gas geben können.

Zubereitung
  1. Avocado, Bananen, Kokosmilch, Honig und Reisprotein im Mixer zu einer cremigen Masse verarbeiten, 45 Gramm Kakaonibs einrühren und alles im Tiefkühlfach fest werden lassen.
  2. Nun die Schokolade schmelzen, mit einem Eisportionierer Kugeln aus der tiefgekühlten Masse formen und sie in der Schokolade wenden.
  3. Restliche Kakaonibs zerkleinern und die Bällchen damit bestreuen.
Tipp Avocados und Bananen enthalten viel Kalium – das ist essenziell für gut funktionierende Muskeln. 2 Pralinen vor einer Kraft-Ausdauer-Einheit lassen Sie besser durchhalten.

Zutaten¹ für Stück(e)

  • 1 mittelgroße(s) Avocado(s)
  • 2 mittelgroße(s) Banane(n)
  • 300 g Kokosraspel(n)
  • 40 g Honig
  • 50 g Reisproteinpulver
  • 50 g Schokodragee(s)
  • 20 g Schokolade (vegan)
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 163
  • Eiweiß 4 g
  • Kohlenhydrate 7 g
  • Fett 14 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.


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