Verwenden Sie für grüne Smoothies nur frisches Bio-Obst und Gemüse. Das Obst sollte immer vollreif sein
Zubereitung
- Obst klein schneiden.
- Kohlrabi-Blätter und Möhren-Grün von der Knolle bzw. Wurzel trennen und klein hacken.
- Alles in einen Mixer geben, mit Wasser auffüllen und fein mixen.
- 1 mittelgroße(s) Banane(n) (sehr reif)
- 2 mittelgroße(s) Apfel (süß)
- 2 Handvoll Baby-Spinat
- 4 Blätter Kohlrabi
- 1 mittelgroße(s) Karotte(n) (NUR das Grüne davon!!!)
- 1/2 l Wasser
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal) 326
- Eiweiß 6 g
- Kohlenhydrate 72 g
- Fett 1 g
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1
Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.
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2
Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.
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Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.