Viel zu tun? Dann machen Sie sich erst mal ein Brot, etwa diese Relax-Stulle. Die macht Sie mit jedem Bissen etwas entspannter, dank der besten Lebensmittel für Stress-Esser:
- Beide Brotscheiben mit Butter bestreichen, auf die untere Scheibe den Mangold legen.
- Ei in Scheiben schneiden und aufs Blattgemüse packen.
- Hähnchenbrust-Aufschnitt und Champignons (in Scheiben geschnippelt) darauf, alles mit Camembert krönen. Tipp: Nehmen Sie einen reiferen Käse, der klebt schön und sorgt dafür, dass die Pilze nicht verrutschen.
- Zum Schluss die zweite Brotscheibe drauflegen. Reinbeißen und relaxen – simpler geht’s wirklich nicht.
- 2 Scheiben Vollkornbrot
- 2 mittelgroße(s) Champignon(s)
- 2 Scheiben Camembert
- 1 Handvoll Mangold (am besten Baby-/Junger Mangold)
- 1 TL Butter
- 2 Scheiben Hähnchenbrust (Aufschnitt)
- Kalorien (kcal) 347
- Eiweiß 18 g
- Kohlenhydrate 39 g
- Fett 15 g
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1
Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.
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2
Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.
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Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.
