Rezept :Sahniger Kräuterquark

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Was wäre die Baked Potatoe ohne einen ordentlichen Klacks Quark? Statt Fertigprodukte zu kaufen, mixen Ihren Quark ab jetzt selber. Mit Ihren Lieblings-Kräutern der Saison

Zubereitung
  1. Den Quark mit der Sahne und der Milch verrühren, die Kräuter und die kleingeschnittene Zwiebel untermischen.
  • Tipp: Wer Kalorien sparen will, kann auch Magerquark nehmen und die Sahne außerdem durch fettarme Milch ersetzen.

Zutaten¹ für Portion(en)

  • 250 g Speisequark
  • 3 EL saure Sahne
  • 2 EL Milch
  • 1 mittelgroße(s) Zwiebel(n) (klein)
  • 2 EL Kräuter (nach Wahl, feingeschnitten)
  • Salz
  • Pfeffer
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 227
  • Eiweiß 14 g
  • Kohlenhydrate 9 g
  • Fett 16 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.






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