Rezept :Überbackener Erdnussbutter-Bananen-Toast

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Mit dieser Kombination räumen Sie die gesamte Palette an Aminosäuren ab - und schaffen so ideale Voraussetzungen für den Muskelaufbau

Zubereitung
  1. Brot kurz toasten, mit Erdnussbutter bestreichen.
  2. Banane in Scheiben darauf.
  3. Nun Käsescheiben drüber, im Backofen überbacken.

Zutaten¹ für Portion(en)

  • 2 Scheiben Vollkorntoast
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 mittelgroße(s) Banane(n)
  • 2 Scheiben Gouda (jung)
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 573
  • Eiweiß 20 g
  • Kohlenhydrate 50 g
  • Fett 32 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.






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