Rezept :Gemüsesuppe mit Würzspargel

@Levi Brown

Pimp your Dosensuppe: mit asiatisch angehauchtem Spargel und Ingwer

Zubereitung
  1. Dosensuppe mit Quinoa in einen Topf geben und 15 Minuten köcheln lassen.
  2. Grünkohl in Streifen schneiden und zur Suppe geben.
  3. Spargel dämpfen und mit Sojasoße und Ingwer vermischen. Zur Suppe servieren.

Zutaten¹ für Portion(en)

  • 1 Dose Gemüsesuppe mit Huhn
  • 30 g Quinoa
  • 50 g Grünkohl
  • 250 g Grüner Spargel
  • 2 TL Sojasauce
  • 1/4 TL Ingwer (gerieben)
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 397
  • Eiweiß 28 g
  • Kohlenhydrate 42 g
  • Fett 13 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.






Rezepte & Zutaten suchen

Alle Zutaten






Sponsored Section