Rezept :Gojibeeren-Smoothie mit Kokosöl

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Dieser Smoothie ist ein starkes Stück: Die enthaltenen Gojibeeren haben einen hohen Eisengehalt und geben Power für hartes Training.

Zubereitung
  1. Geben Sie alle Zutaten (außer einigen Gojibeeren) für ca. 30 Sekunden in einen Mixer, bis der Smoothie eine cremige Konsistenz erlangt.
  2. Füllen Sie den Inhalt in ein Glas und geben Sie die übrigen Gojibeeren hinzu.
  3. Optional: Garnieren Sie den Smoothie mit frischer Minze.
  • Tipp: Wenn Sie die Gojibeeren vorher einweichen, lassen sie sich leichter pürieren.

Zutaten¹ für Portion(en)

Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 281
  • Eiweiß 9 g
  • Kohlenhydrate 35 g
  • Fett 10 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.


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