Rezept :Grüner Wirsing-Feigen-Smoothie

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Grüne Smoothies sind aufgrund ihres hohen Chlorophyllgehalts eine wahre Fundgrube an Vitalstoffen

Zubereitung
  1. Alle Zutaten im Mixer zerkleinen, fertig.

Zutaten¹ für Liter

  • 1 mittelgroße(s) Papaya (mit Schale und Kernen)
  • 4 mittelgroße(s) Feige(n)
  • 1/2 mittelgroße(s) Honigmelone
  • 1 mittelgroße(s) Limette(n) (NUR den Saft verwenden)
  • 4 Blätter Wirsing
  • 1/2 l Wasser
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 353
  • Eiweiß 7 g
  • Kohlenhydrate 73 g
  • Fett 3 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.


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