Rezept :Honig-Quark mit Mango und Chia

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Zubereitung
  1. Mango schälen, klein schneiden, Quark hinzufügen.
  2. Das Ganze gut verrühren und dann mit Honig abschmecken. Chia-Samen drüberstreuen.

Zutaten¹ für Portion(en)

  • 1/2 mittelgroße(s) Mango(s)
  • 200 g Magerquark
  • 1 TL Chia-Samen
  • 1 TL Honig
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 256
  • Eiweiß 29 g
  • Kohlenhydrate 27 g
  • Fett 3 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.


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