Rezept :Kiwi-Parfait

@Levi Brown

Minze ist großartig für alle, die abnehmen oder zumindest nicht zunehmen wollen. Sie zügelt auf natürliche Weise den Appetit und regt die Fettverbrennung an.

Zubereitung
  1. Kiwi in Scheiben schneiden und diese halbieren.
  2. Joghurt, Kiwischeiben und Flakes übereinander­schichten, mit klein gezupften Minzblättern garnieren.

Zutaten¹ für Portion(en)

  • 1 mittelgroße(s) Kiwi(s)
  • 200 g Naturjoghurt (fettarm)
  • 30 g Vollkornflakes
  • 3 Blätter Minze
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 289
  • Eiweiß 11 g
  • Kohlenhydrate 41 g
  • Fett 9 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.


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