Süßer Proteinshake, der gleichzeitig positiv auf die Verdauung wirkt
Zubereitung
- Alle Zutaten im Mixer miteinander verrühren.
- 100 ml Milch (fettarm, 1,5%)
- 100 g Naturjoghurt
- 50 g Mandeln (gehackt)
- 1 TL Honig
- 1 TL Leinsamen (gemahlen)
- 6 Eiswürfel
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal) 239
- Eiweiß 11 g
- Kohlenhydrate 10 g
- Fett 18 g
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1
Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.
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2
Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.
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Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.