Rezept :Honig-Mandel-Shake mit Leinsamen

@Shutterstock

Süßer Proteinshake, der gleichzeitig positiv auf die Verdauung wirkt

Zubereitung
  1. Alle Zutaten im Mixer miteinander verrühren.

Zutaten¹ für Portion(en)

  • 100 ml Milch (fettarm, 1,5%)
  • 100 g Naturjoghurt
  • 50 g Mandeln (gehackt)
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Leinsamen (gemahlen)
  • 6 Eiswürfel
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 239
  • Eiweiß 11 g
  • Kohlenhydrate 10 g
  • Fett 18 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.


Rezepte & Zutaten suchen

Alle Zutaten






Rezept des Tages


Sponsored Section