Rezept :Mango-Limetten-Smoothie

@Spinnrad GmbH

Lecker-leichte Erfrischung an heißen Tagen

Zubereitung
  1. Schälen Sie die Mango und schneiden Sie diese in grobe Stücke.
  2. Füllen Sie den Joghurt in einen Mixer, geben die Mango und den Limetten- bzw. Zitronensaft hinzu und mixen alles kurz auf höchster Stufe.
  3. Je nach Geschmack noch Honig oder Apfelsüße hinzu geben.
  • Tipp: Für einen etwas flüssigeren Smoothie können Sie nach Belieben etwas Milch oder Wasser in den Mixer geben und alles auf höchster Stufe noch einmal kurz durchmixen.
  • Noch leckerer wird’s, wenn Sie den Smoothie mit selbstgemachtem Joghurt zubereiten.

Zutaten¹ für Portion(en)

  • 250 g Naturjoghurt
  • 250 g Mango(s)
  • 2 EL Limettensaft (oder Zitronensaft)
  • 1-2 EL Honig (oder Apfelsüße)
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 83
  • Eiweiß 3 g
  • Kohlenhydrate 11 g
  • Fett 3 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.


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