Rezept :Matcha-Orangen-Smoothie

@Shutterstock.com / Melpomene

Neben den Superfoods Goji-Beere und Matcha punktet dieser Smoothie durch die Zugabe von Kurkuma: Seine stark entzündungshemmende und antioxidative Wirkung machen die Pflanze zu einem natürlichen und nebenwirkungsfreien Ersatz zu Aspirin und Co.

Zubereitung
  1. Apfel waschen, entkernen und vierteln.
  2. Alle Zutaten in einem Mixer für etwa eine Minute mixen.

Zutaten¹ für Portion(en)

  • 2 g Kurkuma
  • 1 mittelgroße(s) Apfel
  • 25 ml Zitronensaft (frisch gepresst)
  • 150 ml Orangensaft (frisch gepresst)
  • 1 EL Gojibeere(n)
  • 150 ml Wasser
  • 0,5 EL Matcha-Pulver
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 99
  • Eiweiß 2 g
  • Kohlenhydrate 21 g
  • Fett 1 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.






Rezepte & Zutaten suchen

Alle Zutaten






Sponsored Section