Rezept :Matcha-Rote-Bete-Smoothie

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An apple a day keeps the doctor away: Das gilt auch für diesen Smoothie! Denn außer dem Gesundfrüchtchen Apfel bringt dieser Mix noch eine gehörige Portion Eisen (Roten Beete), Omega 3 und 9 (Acai-Beere) und ätherische Öle (Ingwer).

Zubereitung
  1. Trauben waschen und Rispen entfernen.
  2. Rote Bete und Ingwer schälen und in kleine Scheiben schneiden.
  3. Alle Zutaten in einem Mixer etwa 30-60 Sekunden vermischen.
  4. Optional mit Agavendicksaft süßen.

Zutaten¹ für Portion(en)

Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 90
  • Eiweiß 2 g
  • Kohlenhydrate 17 g
  • Fett 2 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.


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