Salate sind wie getarnte Minenfelder. Stolpern Sie nicht in die Dressing-Falle!
	

Salat mit Hähnchen und Gemüse

Leckere Protein-Infusion: Schnell und einfach zuzubereiten und auch für Veggies in der Mittagspause zu genießen
	

Fettarmer Bohnensalat

Muss guter Kartoffelsalat vor fettiger Mayonnaise triefen? Nein! Dieses Rezept beweist es
	

Leichter Kartoffelsalat mit Gemüse

In diesem Spinat-Thunfisch-Salat stecken jede Menge Protein und viele Antioxidantien
	

Spinat-Thunfisch-Salat

Bei diesem Proteinsalat kannst du es dir richtig schmecken lassen, denn er fühlt sich an wie eine echte Mahlzeit. Wir zeigen, was du dafür brauchst und wie er ruck, zuck gelingt.

Steak-Salat mit Zucchini-Talern

Salat können Sie mit einfachen Zutaten wie Fleisch, Fisch oder Käse aufpeppen
	

Knackiger Tomate-Mozzarella-Salat

Die ideale Mahlzeit zwischen Job und Sport ist dieser proteinreiche Kichererbsen-Salat
	

Nussiger Kichererbsen-Salat

Warmes Gemüse auf knackigem Salatbett - das klingt nicht nur lecker, es schmeckt auch so. Und das Beste: Das Gericht liefert kaum Kohlenhydrate und stellt so ein optimales Abendessen dar

Warmes Champignon-Zucchini-Gemüse auf Salatbett

Ein leichtes Rezept aus der südamerikanischen Küche. Dieser Salat schmeckt nicht nur an Sommertagen.

Mexikanischer Salat mit Avocado

Ein bunter Salat, der mit ordentlich Protein punktet und zudem die Verdauung positiv beeinflusst

Salat mit Hähnchenbrust

Dieser Melonen-Salat wird dein neues Lieblingsrezept für den Sommer!

Italienischer Schinken-Salat mit Melone

Schneller Garnelen-Salat, der auch Kochanfängern spielend gelingt

Salat mit Garnelen

Darüber freuen sich deine Muskel: Thunfisch ist in puncto Protein die Nummer 1 unter den Fischen.

Mediterraner Thunfisch mit weissen Bohnen

Am Nachmittag sinkt der Blutzuckerspiegel - Sie fühlen sich müde und wenig kreativ. Lassen Sie Ihren Körper und Ihr Gehirn jetzt nicht in ein Leistungsloch fallen! Gönnen Sie sich diesen Nachmittagssnack auf keinen Fall später als 3 Stunden nach dem Mittagessen

Knackiger Quinoa-Salat mit Brokkoli, Avocado und Rucola

Ob als Auftakt für ein asiatisches Menü oder als leichtes Hauptgericht. Dieser Thai-Salat schmeckt immer. 

Scharfer Thai-Salat mit Garnelen & Avocado

Köstlich herzhafter Rohkostsalat der Extra-Klasse! Und die Vitamin C-Infusion ist quasi inklusive. 

Apfel-Fenchel-Rohkost

Vergessen Sie die überteuerten Feinkostsalate aus der Kühltheke, die oft mit fettiger Mayonnaise angemacht sind und probieren Sie dieses figurfreundliche Rezept

Wurst-Käse-Salat

Null Kohlenhydrate! Bei Nudeln unmöglich? Nein, denn jetzt gibt es Shirataki-Nudeln. Sie sind dünn, fast durchsichtig und werden aus der japanischen Konjac-Wurzel hergestellt. Das Besondere: Sie bestehen aus dem Null-Kalorien-Ballaststoff Glucomannan. Ergebnis: Pro 100 Gramm lediglich 5 Kalorien und kaum Fett


Low Carb Shirataki-Nudeln mit Spargel & Co.

Neben dem Caesar Salad erfreut sich auch der Cobb-Salat in den USA großer Beliebtheit. Wer mag kann die Zutatenliste auch noch um Oliven, Paprika oder Frühlingszwiebeln ergänzen

Cobb-Salat mit Ei, Bacon und Hähnchen

Salat hat nicht unbedingt das allerbeste Image. Dabei gibt es einen, der anders ist als die anderen, öden Blattsammlungen. Einen, der wie für uns gemacht ist – besonders knackig, lecker gewürzt, mit viel Drumherum: der Caesar Salad