Kat Pisiolek/ wearstudio33.com
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Apfel-Hanf-Kugeln

Die Apfel-Hanf-Kugel enthalten unter anderem gemahlene Paranüsse, die Sie mit dem Spurenelement Selen versorgen, das Ihr Immunsystem pusht.

Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor


20 Minuten

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Fatburner Turbo

Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion

Zutaten¹ für
20

Portion(en)

  • 150 g Paranüsse
  • 50 g Sonnenblumenkerne
  • 250 g Getrockneter Apfel
  • 20 g Weizengras-Pulver
  • 2 TL Spirulina-Pulver
  • 80 g Hanfprotein
  • 4 TL Acai-Pulver
  • 1 mittelgroße(s) Banane(n)
  • 5 EL Honig
  • 3 EL Kokosöl
  • 3 EL Kokosraspel(n)
Nährwerte² pro Portion
  • Kalorien (kcal)186
  • Eiweiß4,84 g
  • Kohlenhydrate16,75 g
  • Fett10,55 g

Du benötigst dafür: Mixer, Pürierstab

Zubereitung

  1. Paranüsse und Sonnenblumenkerne im Mixer pürieren und zur Seite stellen.

  2. Die getrockneten Äpfel, Weizengraspulver, Spirulina, Hanfprotein, Açaipulver, Banane und Honig miteinander vermengen und den Nussmix sowie das Kokosnussöl zugeben.

  3. Alles zu Kugeln formen und in den Kokosraspeln wenden.

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Kategorie: SnacksOhne KochenDessert

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.

Quelle