DIY Knuspermüsli – mit frischen Früchten und einem echt kernigen Crunch
Kölln Müsli
Aprikosen-Müsli mit Walnuss-Zimt-Crunch
Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor
5 Minuten
15 Minuten
Fatburner Power
Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portion
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Zutaten¹ für
Portion(en)
- 4 EL Haferflocken
- 10 g Walnüsse
- 1 Prise Zimt
- 150 g Aprikose(n)
- 250 ml Milch
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal)410
- Eiweiß15,73 g
- Kohlenhydrate52,93 g
- Fett14,92 g
Du benötigst dafür: Pfanne
Zubereitung
1 EL Haferflocken, Walnüsse, Zucker und Zimt mischen und in einer beschichteten Pfanne ohne Fett karamellisieren. Abkühlen lassen.
Aprikosen waschen, halbieren, entkernen und in Streifen schneiden.
Restliche Haferflocken, Aprikosen und Walnuss-Zimt-Crunch mischen und mit der Milch servieren.
Kategorie: Deutsch
1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.
Quelle: Women's Health
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