Dieser Shake vereint die Kraft der Banane mit wertvollen Fetten und Superfoods – perfekt für mehr Energie und schnelle Regeneration nach dem Workout.
Bananen-Maca-Proteinshake
Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor
5 Minuten
Schwierigkeits-Grad 1
Geringer Zubereitungsaufwand
0
(0)
Zutaten¹ für
Portion(en)
- 1 mittelgroße(s) Banane(n)
- 2 EL Cashewnüsse
- 300 ml Mandelmilch
- 1 EL Kokosöl
- 1 TL Maca-Pulver
- 1 EL Honig
- 1 EL Kokosmehl
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal)664
- Eiweiß13,81 g
- Kohlenhydrate68,91 g
- Fett34,80 g
Du benötigst dafür: Mixer
Zubereitung
Alle Zutaten in den Mixer geben und ca. 60 Sekunden auf höchster Stufe mixen, bis der Shake schön cremig ist. Direkt genießen!
Kategorie: Ohne KochenGetränke
1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.
Quelle: Women's Health
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