Shutterstock.com / Ravil Sayfullin
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Gerstengras-Ananas-Smoothie

Gerstengras-Ananas-Smoothie

Die Vitalstoffbombe Gerstengras zeichnet sich durch eine ungewöhnliche hohe Nährstoffdichte aus. Außerdem gleicht das grüne Wunderpulver den Säure-Basen-Haushalt aus, senkt den Cholesterinspiegel und beeinflusst den Blutzuckerspiegel positiv.

Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor


6 Minuten

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Fatburner Turbo

Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion

Zutaten¹ für
2

Portion(en)

  • 1 mittelgroße(s) Apfel
  • 0,25 mittelgroße(s) Ananas
  • 1 TL Gerstengras-Pulver
  • 200 ml Wasser
  • 1 Handvoll Spinat
Nährwerte² pro Portion
  • Kalorien (kcal)121
  • Eiweiß1,44 g
  • Kohlenhydrate26,71 g
  • Fett0,30 g

Du benötigst dafür: Mixer, Mixer

Zubereitung

  1. Ananas schälen und in grobe Stücke schneiden.

  2. Apfel entkernen und vierteln.

  3. Spinat waschen und mit den Früchten in einen Mixer geben.

  4. Gerstengras hinzufügen und mit Wasser auffüllen.

  5. Erst auf niedriger, dann auf höchster Stufe für ca. 60 Sekunden mixen.

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Kategorie: FrühstückOhne KochenGetränke

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.

Quelle