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Gesunder Hot Dog

Hot Dog 2.0: mit gesundem Vollkornbrötchen und Tomaten

Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor

5 Minuten
5 Minuten

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Fatburner Power

Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portion

Zutaten¹ für
1

Portion(en)

  • 1 mittelgroße(s) Wiener Würstchen
  • 1 mittelgroße(s) Vollkornbrötchen
  • 0,25 mittelgroße(s) Salatgurke(n)
  • 0,50 mittelgroße(s) Tomate(n)
  • 1 EL Röstzwiebeln
  • 1 TL Mayonnaise
  • 1 TL Senf
Nährwerte² pro Portion
  • Kalorien (kcal)431
  • Eiweiß14,32 g
  • Kohlenhydrate36,23 g
  • Fett25,42 g

Zubereitung

  1. Wurst mit der Gabel anstechen, 30 Sekunden in der Mikrowelle erwärmen.

  2. Tomate und Gurke in Scheiben schneiden, Senf und Mayo auf die Brötchenhälften streichen.

  3. Würstchen reinlegen, mit Tomate, Gurkenscheiben und Röstzwiebeln  komplettieren.

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Kategorie: DeutschSnacksOhne Kochen

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.

Quelle