Dieses Knäcke-Frühstück liefert Ihnen nicht nur viele Ballaststoffe, sondern auch Proteine, damit Sie lange satt sind
Käse-Puten-Knäckebrot
Sam Kaplan
Kochzeit / Fertig in
5 Minuten
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor
0
(0)
Zutaten¹ für
Portion(en)
- 1 Scheibe Knäckebrot
- 1 Scheibe Emmentaler
- 1 Scheibe Putenbrust
- 25 g Avocado(s)
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Zubereitung
Knäckebrot mit Emmentaler und Putenbrust belegen.
Schneiden Sie von einer Avocado 3 schmale Scheiben ab, um Sie auf dem Brot zu verteilen.
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal)216
- Eiweiß10,31 g
- Kohlenhydrate9,92 g
- Fett15,16 g
Kategorie: FrühstückOhne Kochen
1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.
Quelle: Women's Health