Shutterstock
Shutterstock

Klassische Frikadellen

Klassische Frikadellen

Gemischtes Hack aus je zur Hälfte Rind- und Schweinefleisch ist für Frikadellen ideal. Ganz wichtig: Frikadellen nicht zu heiß braten, sonst werden sie außen schwarz und sind innen noch roh

Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor

10 Minuten
40 Minuten

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Muskelaufbau Starter

4 - 7% Eiweiß pro Portion

Fatburner Turbo

Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion

Zutaten¹ für
28

Portion(en)

  • 2 mittelgroße(s) Brötchen
  • 2 mittelgroße(s) Zwiebel(n)
  • 2 TL Butter
  • 1.000 g Gemischtes Hackfleisch
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 2 TL Senf
  • 1 Prise Paprikapulver
  • 2 mittelgroße(s) Ei(er)
  • 40 g Butterschmalz
Nährwerte² pro Portion
  • Kalorien (kcal)118
  • Eiweiß7,82 g
  • Kohlenhydrate2,81 g
  • Fett8,67 g

Du benötigst dafür: Pfanne

Zubereitung

  1. Die Brötchen in kaltem Wasser einweichen  – für mindestens 15 Minuten.

  2. Die Zwiebeln  fein würfeln und die Butter in einer Pfanne erhitzen. Zwiebelwürfel darin bei kleiner Hitze glasig dünsten. Danach abkühlen lassen.

  3. Die Brötchen gut ausdrücken und mit den Händen zerpflücken. Brötchen, Zwiebeln, Hackfleisch, Salz, Pfeffer, Senf, Paprika und Eier mit den Knethaken des Handrührers oder den Händen zu einem glatten Fleischteig kneten. Zu kleinen Frikadellen formen.

  4. Etwas Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und die Frikadellen darin portionsweise von jeder Seite etwa 4-5 Minuten bei mittlerer Hitze braun braten. Heiß oder kalt servieren.

Rezept drucken Einkaufsliste drucken

Kategorie: BratenDeutschBasics

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.

Quelle