Jeff Harris
Jeff Harris

Knäckebrot Rohkost

Scharf macht schlank: Nehmen Sie die schärfste Salsa, die Sie vertragen! Peperoni und Chili enthalten antioxidatives Capsaicin, das die Kalorienverbrennung vorübergehend ankurbelt

Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor


2 Minuten

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Muskelaufbau Starter

4 - 7% Eiweiß pro Portion

Fatburner Turbo

Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion

Zutaten¹ für
1

Portion(en)

  • 200 g Gemüse
  • 30 g Camembert
  • 2 TL Salsa
  • 2 Scheiben Knäckebrot
Nährwerte² pro Portion
  • Kalorien (kcal)268
  • Eiweiß14,87 g
  • Kohlenhydrate33,86 g
  • Fett7,70 g

Zubereitung

  1. Gemüse in Streifen schneiden, Salsa als Dip in einem Schälchen anrichten.

  2. Dazu das Käse und Knäcke genießen.

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Kategorie: Viel GemüseSnacksAbendessenMittagessenOhne KochenBasics

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.

Quelle