An apple a day keeps the doctor away: Das gilt auch für diesen Smoothie! Denn außer dem Gesundfrüchtchen Apfel bringt dieser Mix noch eine gehörige Portion Eisen (Roten Beete), Omega 3 und 9 (Acai-Beere) und ätherische Öle (Ingwer).
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Matcha-Rote-Bete-Smoothie
Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor
5 Minuten
Schwierigkeits-Grad 1
Geringer Zubereitungsaufwand
Fatburner Turbo
Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion
Zutaten¹ für
Portion(en)
- 50 ml Orangensaft
- 75 g Rote Bete
- 1 mittelgroße(s) Apfel
- 5 g Acai-Pulver
- 5 g Ingwer
- 125 ml Wasser
- 0,50 EL Matcha-Pulver
- Agavendicksaft
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal)90
- Eiweiß1,84 g
- Kohlenhydrate16,62 g
- Fett1,48 g
Du benötigst dafür: Mixer
Zubereitung
Trauben waschen und Rispen entfernen.
Rote Bete und Ingwer schälen und in kleine Scheiben schneiden.
Alle Zutaten in einem Mixer etwa 30-60 Sekunden vermischen.
Optional mit Agavendicksaft süßen.
Kategorie: FrühstückOhne KochenGetränke
1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.
Quelle: Women's Health
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