Ob als Snack vorm Laufen oder einfach nur zwischendurch: Dieser Bananen-Toast mit Honig und Nüssen ist schnell gemacht und noch schneller verputzt!
Ulrike Holsten
Nussiger Bananen-Toast
Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor
5 Minuten
Schwierigkeits-Grad 1
Geringer Zubereitungsaufwand
Fatburner Turbo
Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion
Zutaten¹ für
Portion(en)
- 1 mittelgroße(s) Banane(n)
- 2 Scheiben Vollkorntoast
- 2 TL Frischkäse, Rahmstufe
- 0,50 TL Honig
- 2 TL Haselnüsse
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal)399
- Eiweiß11,35 g
- Kohlenhydrate49,35 g
- Fett15,98 g
Zubereitung
Banane in Scheiben schneiden.
Toastscheiben rösten und mit griechischem Joghurt bestreichen.
Bananenscheiben darauf verteilen, mit Honig beträufeln, mit gehackten Nüssen toppen.
Kategorie: SnacksFrühstückOhne Kochen
1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.
Quelle: Women's Health
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