Die Fruchtgranate können Sie auch ohne Proteinpulver zubereiten
Proteinshake mit Banane, Beeren und Mango
nadianb / Shutterstock.com
Kochzeit / Fertig in
10 Minuten
10 Minuten
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor
0
(0)
Zutaten¹ für
Portion(en)
- 3 Eiswürfel
- 100 g Mango(s)
- 0,50 mittelgroße(s) Banane(n)
- 100 ml Milch
- 100 ml Vanillejoghurt
- 30 g Molkenproteinpulver
Du benötigst dafür: Mixer
Sponsored
Zubereitung
Alle Zutaten im Mixer miteinander verrühren. Fertig!
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal)390
- Eiweiß33,15 g
- Kohlenhydrate48,65 g
- Fett6,55 g
Kategorie: Ohne KochenGetränkeExotisch
1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.
Quelle: Women's Health