Dieses asiatische Nudel-Rezept hast du ganz schnell und einfach zubereitet.
Scharfe Nudeln mit Hähnchen und Nüssen
Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor
25 Minuten
25 Minuten
Schwierigkeits-Grad 1
Geringer Zubereitungsaufwand
Muskelaufbau Starter
4 - 7% Eiweiß pro Portion
Fatburner Power
Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portion
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Zutaten¹ für
Portion(en)
- 100 g Hähnchenbrust
- 150 g Spaghetti (Rohgewicht)
- 2 EL Erdnüsse
- 1 mittelgroße(s) Karotte(n)
- 0,50 mittelgroße(s) Salatgurke(n)
- 50 g Sojasprossen
- 0,50 Schote Chili
- 0,50 mittelgroße(s) Limette(n)
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal)446
- Eiweiß27,53 g
- Kohlenhydrate62,29 g
- Fett9,45 g
Zubereitung
Nudeln kochen, Filet braten und klein schneiden.
Gurke längs in dünne Streifen hobeln, die Karotte raspeln. Chili hacken.
Alles mit Sojasprossen über die Nudeln geben, dann mit Nüssen und Limette garnieren.
Kategorie: KochenBratenAsiatischAbendessenMittagessen
1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.
Quelle: Women's Health
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