Levi Brown
Levi Brown

Süßer Bagel mit Früchten

Erdbeeren enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die die Produktion der Hormone Leptin und Adiponektin ankurbeln. Toller Schlankmacher-Effekt: Sie verspüren weniger Appetit, verbrennen aber mehr Kalorien, weil ihr Fettstoffwechsel so richtig auf Touren kommt. Top!

Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor


5 Minuten

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Zutaten¹ für
1

Portion(en)

  • 1 mittelgroße(s) Bagel
  • 2 EL Erdnussmus
  • 4 mittelgroße(s) Erdbeere(n)
  • 1 mittelgroße(s) Banane(n)
Nährwerte² pro Portion
  • Kalorien (kcal)629
  • Eiweiß19,94 g
  • Kohlenhydrate86,22 g
  • Fett22,35 g

Du benötigst dafür: gear

Zubereitung

  1. Bagel aufschneiden, toasten und mit Erdnussmus bestreichen.

  2. Obst in Scheiben schneiden und auf dem Bagel verteilen.

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Kategorie: FrühlingSommerSnacksFrühstückOhne Kochen

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.

Quelle