Du liebst Nudelsalat, suchst aber mal nach etwas Abwechslung? Unseren Pasta wirst du lieben1
Levi Brown
Warmer Pasta-Salat mit Shrimps und Oliven
Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor
20 Minuten
20 Minuten
Schwierigkeits-Grad 1
Geringer Zubereitungsaufwand
Muskelaufbau Starter
4 - 7% Eiweiß pro Portion
Fatburner Light
Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portion
0
(0)
Zutaten¹ für
Portion(en)
- 100 g Nudeln, roh
- 90 g Garnelen
- 3 Stück(e) schwarze Oliven
- 1 TL Pinienkerne
- 1 TL Parmesan
- 1 TL Rapsöl
- 1 TL Pesto
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal)592
- Eiweiß31,70 g
- Kohlenhydrate69,92 g
- Fett18,10 g
Du benötigst dafür: Pfanne
Zubereitung
Nudeln nach Packungsanleitung kochen.
Öl in einer Pfanne erhitzen und Shrimps darin anbraten.
Oliven in Scheiben schneiden.
Pinienkerne fettfrei in der Pfanne rösten, mit Pesto mischen und mit Nudeln, Shrimps und Oliven auf einen Teller geben.
Parmesan über die Nudel-Mischung geben.
1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.
Quelle: Women's Health
Was möchtest du kochen?