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Schlanke Beine: Die besten Songs beim Sport

Playlist Die beste Musik beim Sport

Drehen Sie ruhig mal laut auf. Denn mit der richtigen Musik zum Sport kommt die Motivation ganz von selbst. Wir haben uns für Sie umgehört ... mehr...

Schlanke Beine: Kardiotraining für Ausdauermuffel

Playlist Kardiotraining für Ausdauermuffel

Sie sind ein Kardio-Muffel? Wir zeigen Ihnen neue Trainingsideen, die abwechslungsreich und supereffizient sind mehr...

Schlanke Beine: 40 eiweißreiche Lebensmittel

Proteinbomben 40 eiweißreiche Lebensmittel

Eiweiß kurbelt den Fettabbau an und lässt Muskeln wachsen. Ob Fisch, Fleisch, Milchprodukten und Nüsse: Hier sind die reichhaltigsten Eiweißlieferanten mehr...

Schlanke Beine: 2 Kilo abnehmen – so klappt's!

Wunschgewicht 2 Kilo abnehmen – so klappt's

2 läppische Kilo müssen runter. Doch ausgerechnet dieses Minipolster hält sich besonders hartnäckig. So werden Sie die Restpfunde in 2 Wochen los mehr...

Schlanke Beine: 5 Kilo abnehmen – so klappt's!

Abspecken 5 Kilo abnehmen – so gehen Sie es richtig an!

Sie sind auf dem Sprung zur Traumfigur? Packen Sie es an! Mit einem geregelten Trainingsplan und bewusster Ernährung ist alles möglich. Das ist der richtige Weg dahin mehr...

Schlanke Beine: 10 Kilo abnehmen – so klappt's!

Traumfigur in Sicht 10 Kilo abnehmen – so schaffen Sie es

10 Kilo abzunehmen ist ein gewaltiges Projekt. Aber keins, das nicht zu schaffen wäre! Sie müssen sich nur an unseren Plan halten mehr...

Schlanke Beine: 20 leckere Eiweißshakes mit Proteinpulver

Eiweiß-Shakes 20 geniale Proteinshake-Rezepte

Man nehme ein wenig Proteinpulver, Früchte nach Wahl und voilà – hat man im Nu  einen leckeren After-Workout-Proteinshake. Genau das richtige, nach einem harten Training mehr...

Schlanke Beine App: Die App zu Projekt Schlanke Beine

Jetzt downloaden Die App zu Projekt Schlanke Beine

Praktisch! Die App zu Projekt Schlanke Beine gibt's ab sofort für Android und iOS – mit allen Trainings- und Ernährungsplänen und Kalenderfunktion mehr...

Schlanke Beine: Der Trainingsplan von Projekt Schlanke Beine als Download

Detailliertes Beintraining Der Trainingsplan als Download

Einfach downloaden! Der Trainingsplan zu Projekt Schlanke Beine für die gesamten 8 Wochen – alles auf einen Blick, mit allen bebilderten Übungen und jederzeit verfügbar mehr...

Schlanke Beine: Der Trainingsplan für Projekt Schlanke Beine

Trainingsplan Der Trainingsplan für Projekt Schlanke Beine

Ohne Training keine durchschlagenden Trainingserfolge. Wie gut, dass wir Ihnen die perfekte Anleitung liefern. Hier finden Sie den Trainingsplan für Projekt Schlanke Beine mehr...

Schlanke Beine: Der Trainingsplan für Projekt Schlanke Beine

Detailliertes Beintraining Der Trainingsplan in Bildern

Hier finden Sie alle Übungen aus unserem Trainingsplan zu Projekt Schlanke Beine in Bildern und mit detaillierter Beschreibung mehr...

Schlanke Beine: Projekt Schlanke Beine

Straffe, schlanke Beine in 8 Wochen – Wir zeigen wie's geht Projekt Schlanke Beine

Sie wollen in Shorts und Minirock eine tolle Figur machen? Kein Problem! Hier finden Sie die perfekte Anleitung, wie Sie in 8 Wochen schöne, schlanke Beine bekommen mehr...

Ernährungsplan Projekt Schlanke Beine: Der Ernährungsplan von Projekt Schlanke Beine als Download

Ernährungsplan als PDF Der Ernährungsplan als Download

Hier finden Sie nicht nur eine Beispielwoche, sondern einen kompletten 4-Wochen-Ernährungsplan mit tollen Rezeptvorschlägen und Ernährungs-Tipps mehr...

Vegetarischer Ernährungsplan Projekt Schlanke Beine: Der vegetarische Ernährungsplan von Projekt Schlanke Beine als Download

Veggie-Ernährungsplan als PDF Der vegetarische Ernährungsplan als Download

Gleich runterladen! Hier finden Sie einen beispielhaften, detaillierten vegetarischen Ernährungsplan für 4 Wochen als pdf-Download mehr...

Projekt Knackpo: Ihr Weg zu einem knackigen, sexy Po

Sexy Po in 8 Wochen – Wir zeigen wie's funktioniert Projekt Knackpo 2015

Sie wollen einen straffen, sexy Po zum Niederknien? Können Sie haben. Hier finden Sie die perfekte Anleitung für einen Knackpo in Rekordzeit mehr...

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Rezept des Tages
Garnelen-Wrap mit Pok Choi und Shiitake-Pilzen
Garnelen-Wrap mit Pok Choi und Shiitake-Pilzen
Garnelen sind noch viel mehr als nur leckere Eiweißspender: Sie liefer ... mehr


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Halbzeit bei Projekt Knackpo! Wir wollen wissen, wie es Ihnen bisher ergangen ist. Einfach die folgenden Fragen beantworten und am Ende erfahren, was die anderen Teilnehmerinnen erreicht haben

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