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Schlanke Beine: 2 Kilo abnehmen – so klappt's!

Wunschgewicht 2 Kilo abnehmen – so klappt's

2 läppische Kilo müssen runter. Doch ausgerechnet dieses Minipolster hält sich besonders hartnäckig. So werden Sie die Restpfunde in 2 Wochen los mehr...

Schlanke Beine: 10 Kilo abnehmen – so klappt's!

Traumfigur in Sicht 10 Kilo abnehmen – so schaffen Sie es

10 Kilo abzunehmen ist ein gewaltiges Projekt. Aber keins, das nicht zu schaffen wäre! Sie müssen sich nur an unseren Plan halten mehr...

Jeans-Po: Bodyweight-Training

Download Der perfekte Jeans-Po

Eine Jeans ist nur dann perfekt, wenn in ihr der Po richtig zur Geltung kommt. Ergo: Super Schnitt und toller Denim sind ein Anfang, für den Rest tragen aber allein Sie die Verantwortung mehr...

Women's Health eMag:

Jetzt downloaden Das Women's Health E-Magazin

Women's Health gibt es ab sofort auch als E-Magazin und ist bereits 2 Tage vor dem offiziellen Verkaufsstart der Printausgabe verfügbar mehr...

Schlanke Beine: Alle Kandidatinnen im Vorher-Nachher-Vergleich

Projekt Schlanke Beine Alle Kandidatinnen im Vorher-Nachher-Vergleich

Applaus für die fleißigen Teilnehmerinnen von Projekt Schlanke Beine. Hier präsentieren die Ladys ihr Ergebnis nach 8 Wochen Training mehr...

Problemzonen Workout: Das perfekte Problemzonen-Workout

Download Das perfekte Problemzonen-Workout

Nackt einfach nur super aussehen - das ist das Ziel! Doch der Weg dahin ist nicht ganz unbeschwerlich. Aber keine Angst: Wir kennen da eine super Abkürzung mehr...

Schlanke Beine: Kardiotraining für Ausdauermuffel

Playlist Kardiotraining für Ausdauermuffel

Sie sind ein Kardio-Muffel? Wir zeigen Ihnen neue Trainingsideen, die abwechslungsreich und supereffizient sind mehr...

Schlanke Beine: Die besten Songs beim Sport

Playlist Die beste Musik beim Sport

Drehen Sie ruhig mal laut auf. Denn mit der richtigen Musik zum Sport kommt die Motivation ganz von selbst. Wir haben uns für Sie umgehört ... mehr...

Eiweißreiche Lebensmittel: 40 eiweißreiche Lebensmittel

Proteinbomben 40 eiweißreiche Lebensmittel

Eiweiß kurbelt den Fettabbau an und lässt Muskeln wachsen. Ob Fisch, Fleisch, Milchprodukten und Nüsse: Hier sind die reichhaltigsten Eiweißlieferanten mehr...

Schlanke Beine: 5 Kilo abnehmen – so klappt's!

Abspecken 5 Kilo abnehmen – so gehen Sie es richtig an!

Sie sind auf dem Sprung zur Traumfigur? Packen Sie es an! Mit einem geregelten Trainingsplan und bewusster Ernährung ist alles möglich. Das ist der richtige Weg dahin mehr...

Schlanke Beine App: Die App zu Projekt Schlanke Beine

Jetzt downloaden Die App zu Projekt Schlanke Beine

Praktisch! Die App zu Projekt Schlanke Beine gibt's ab sofort für Android und iOS – mit allen Trainings- und Ernährungsplänen und Kalenderfunktion mehr...

Schlanke Beine: Der Trainingsplan für Projekt Schlanke Beine

Detailliertes Beintraining Der Trainingsplan in Bildern

Hier finden Sie alle Übungen aus unserem Trainingsplan zu Projekt Schlanke Beine in Bildern und mit detaillierter Beschreibung mehr...

Schlanke Beine: Projekt Schlanke Beine

Straffe, schlanke Beine in 8 Wochen – Wir zeigen wie's geht Projekt Schlanke Beine

Sie wollen in Shorts und Minirock eine tolle Figur machen? Kein Problem! Hier finden Sie die perfekte Anleitung, wie Sie in 8 Wochen schöne, schlanke Beine bekommen mehr...

Ernährungsplan Projekt Schlanke Beine: Der Ernährungsplan von Projekt Schlanke Beine als Download

Ernährungsplan als PDF Der Ernährungsplan als Download

Hier finden Sie nicht nur eine Beispielwoche, sondern einen kompletten 4-Wochen-Ernährungsplan mit tollen Rezeptvorschlägen und Ernährungs-Tipps mehr...

Vegetarischer Ernährungsplan Projekt Schlanke Beine: Der vegetarische Ernährungsplan von Projekt Schlanke Beine als Download

Veggie-Ernährungsplan als PDF Der vegetarische Ernährungsplan als Download

Gleich runterladen! Hier finden Sie einen beispielhaften, detaillierten vegetarischen Ernährungsplan für 4 Wochen als pdf-Download mehr...

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Rezept des Tages
Rucola-Salat mit Erdbeeren und Ziegenkäse
Rucola-Salat mit Erdbeeren und Ziegenkäse
Sommerlicher Salat mit unverschämt leckerer Geschmackskombi, der zudem ... mehr


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