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Projekt Knackpo: Ihr Weg zu einem knackigen, sexy Po

Sexy Po in 8 Wochen – Wir zeigen wie's funktioniert Projekt Knackpo 2015

Sie wollen einen straffen, sexy Po zum Niederknien? Können Sie haben. Hier finden Sie die perfekte Anleitung für einen Knackpo in Rekordzeit. Jetzt anmelden! mehr...

Jetzt bei Projekt Knackpo anmelden: Sexy Po in 8 Wochen – Wir zeigen wie's funktioniert

Alle Infos zu Projekt Knackpo Jetzt hier anmelden und mitmachen!

Werden Sie Teil von Projekt Knackpo 2015 und machen Sie sich fit für durchtrainierte, sexy Rundungen, für die Sie jede Frau beneiden wird. Melden Sie sich hier gleich an! mehr...

Der Trainingsplan von Projekt Knackpo als Download: Trainingsplan für einen sexy Po

Trainingsplan als PDF Jetzt gleich den Trainingsplan zu Projekt Knackpo downloaden

Ohne Training kein knackiger Apfelpo. Wie gut, dass wir Ihnen die perfekte Anleitung liefern. Hier finden Sie den Trainingsplan für Ihren neuen, sexy Po mehr...

Die Trainings-Übungen in Bildern: Der Trainingsplan in Bildern

Po-Training Die Workout-Übungen in Bildern

Hier finden Sie alle Übungen aus unserem Trainingsplan zu Projekt Knackpo in Bildern und mit detaillierter Beschreibung mehr...

Die Trainings-Übungen in Bildern: Der komplette Trainingsplan als Download

Po-Workout Der komplette Trainingsplan als Download

Einfach downloaden! Der Trainingsplan zu Projekt Knackpo für die gesamten 8 Wochen – alles auf einen Blick, mit allen bebilderten Übungen und jederzeit verfügbar mehr...

Trainingsplan flacher Bauch: NEU: Trainingsplan für Projekt Sexy Bauch 2015

Flacher Bauch NEU: Trainingsplan für Projekt Sexy Bauch 2015

Der neue Trainingsplan für Projekt Sexy Bauch 2015 ist da! Effektiv, detailliert und vor allem funktioniert er ganz ohne Geräte mehr...

Meine persönliche 100-Tage-Challenge: Die Trainings- und Ernährungspläne der 100-Tage-Challenge

Gleich in ein schlankeres und fitteres Leben starten Ihre persönliche 100-Tage-Challenge

Nun sind Sie dran: Absolvieren Sie mit unseren Trainings- und Ernährungsplänen Ihre eigene 100-Tage-Challenge und starten Sie in ein fitteres und schlankeres Leben in Bestform! mehr...

Ernährungsplan flacher Bauch: Der Ernährungssplan für einen flachen Bauch

Ernährungsplan Ernährungsplan für Projekt Sexy Bauch

Jetzt kann es losgehen. Mit diesem beispielhaften Speiseplan bringen Sie die Fettpölsterchen an Bauch und Hüfte zum Schmelzen mehr...

Trainingsplan flacher Bauch: Alle Übungen zum neuen Trainingsplan

Bauch-Übungen Trainingsplan für einen flachen Bauch

Hier finden Sie alle Übungen des runderneuerten Trainingsplans von Projekt Sexy Bauch. Model Christina zeigt Ihnen, wie Sie in den nächsten 8 Wochen allein mit Ihrem Körpergewicht fit werden mehr...

Klimmzüge schaffen: Klimmzüge schaffen

Download Klimmzüge schaffen

Die Bewegung ist easy, sie zu meistern hart. Klimmzüge sind eine echte Herausforderung. Aber mit unserem Workout macht Ihnen ander Stange bald keine mehr was vor mehr...

Jeans-Po: Bodyweight-Training

Download Der perfekte Jeans-Po

Eine Jeans ist nur dann perfekt, wenn in ihr der Po richtig zur Geltung kommt. Ergo: Super Schnitt und toller Denim sind ein Anfang, für den Rest tragen aber allein Sie die Verantwortung mehr...

Jungle Fit: Bodyweight-Training

Download Jungle Fit

Erinnern Sie sich noch daran, wie Sie als Kind über Steine gesprungen, auf Bäume geklettert oder über alles balanciert sind, was Ihnen in den Weg kam? Jungle Fit ist genau das – nur für Erwachsene mehr...

Bodyweight: Bodyweight-Training

Download Bodyweight-Training

Auch wenn Ihnen das eigene Körpergewicht an bestimmten Stellen gar nicht gefällt, beim Kampf gegen die Problemzonen kommt es Ihnen zugute: Bodyweight-Training heißt das Zauberwort hinter den Übungen, die Sie immer und überall und ohne Geräte machen können mehr...

Schnell abnehmen: Schnell abnehmen: 2, 5 oder 10 Kilo

Download Schnell abnehmen: 2, 5 oder 10 Kilo

Egal, ob Sie die nervigen Mini-Pölsterchen oder ordentlich Hüftspeck über haben: Mit diesen 3 ganz individuellen Abnehm-Plänen klappt es garantiert mit dem Traumgewicht mehr...

Problemzonen Workout: Das perfekte Problemzonen-Workout

Download Das perfekte Problemzonen-Workout

Nackt einfach nur super aussehen - das ist das Ziel! Doch der Weg dahin ist nicht ganz unbeschwerlich. Aber keine Angst: Wir kennen da eine super Abkürzung mehr...

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Rezept des Tages
Avocado-Burrito mit Spinat-Rührei und Tomaten-Salsa
Avocado-Burrito mit Spinat-Rührei und Tomaten-Salsa
Raffinierte, mexikanische Burritos - mit denen Sie überall mächtig Ein ... mehr

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Laut einer Umfrage auf MensHealth.de wünscht sich ein Drittel der Männer öfter einen Quickie. Wie stehen Sie zur schnellen Nummer?

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