Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25          

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

Abnehmen

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Leserinnen im Vorher-nachher-Vergleich

Frauen verraten, wie sie dauerhaft abgenommen haben

Sexy Po in 8 Wochen – Wir zeigen wie's funktioniert

Ihr Weg zu einem knackigen, sexy Po

Health Check

Gesundheit der Zukunft: Warum Vorsorge heute schon zählt

Gesund und schnell abnehmen

Egal ob Sie am Bauch oder an anderen Problemzonen abnehmen wollen » Wir zeigen, wie Ihre Pfunde an Bauch, Beinen und Po schnell schmelzen.

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25

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Stoffwechselanalyse

3 Frauen im Bikini mit verschiedenen Figuren

Ob du schnell Gewicht zulegst oder schneller abnimmst, das liegt in deinen Genen. Deshalb ist es wichtig, vor dem Abnehmen deinen Stoffwechseltyp zu analysieren. Dann purzeln die Pfunde wie von selbst.

Wichtig beim Abnehmen: Welcher Stoffwechseltyp bist du?

Wo nehme ich zuerst ab?

An diesen Körperstellen nehmen Frauen zuerst ab

Warum nehmen manche Frauen zuerst am Bauch ab, andere an den Armen oder im Gesicht? Welche Faktoren darüber entscheiden, wo dein Körper Fett abbaut

Bauch oder Po? Diese Faktoren bestimmen, an welchen Körperstellen du zuerst abnimmst

Intervallfasten und Hormone

Stört Intervallfasten den Hormonhaushalt bei Frauen?

Bringt intermittierendes Fasten den Hormonhaushalt bei Frauen durcheinander? Eine Studie liefert Hinweise darauf. Fest steht jedoch: Die Studienlage erlaubt aktuell nur einen sicheren Rückschluss

Studie: Stört Intervallfasten den Hormonhaushalt bei Frauen?

Kalorienarme Snacks

Kalorienarme Snacks müssen weder langweilig noch geschmacklos sein. Das beweisen unsere gesunde Snack-Ideen mit maximal 100 Kalorien – perfekt für unterwegs, im Büro oder gegen Heißhunger!

Kalorienarme Snacks: 15 gesunde Ideen für den kleinen Hunger zwischendurch

Ernährung im Klimakterium

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Durchschlafen, Gewicht verlieren und gute Laune – all das wünschen sich Frauen im Klimakterium. Warum Keto eine Wunderwaffe gegen Wechseljahrsbeschwerden sein kann, erfährst du hier, entdecke ketogene Power für dich

Keto, Hormone und Wechseljahre: Was Frauen wissen müssen

Flohsamen

Flohsamenschalen auf blauem Hintergrund

Sie sind klein, aber wirkungsvoll: Flohsamen helfen dir beim Abnehmen und sind ein bewährtes Mittel bei Verstopfungen und Durchfall. Bei der Einnahme ist eine Sache entscheidend

Flohsamenschalen: 6 Gründe, warum sie so gesund sind

Abnehmen mit Protein

Eine Frau in Sportkleidung mit Shaker

Eiweißpulver zum Abnehmen ist super, aber du kannst die Proteinshakes einfach nicht mehr sehen? Wir haben 6 Tricks für dich: Mit denen genießt du die Extra-Portion Protein vielseitig und lecker

Proteinpulver zum Abnehmen: 6 Ideen für echten Eiweiß-Genuss

topmobile

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Meghan Trainor: Krafttraining und Mounjaro

Meghan Trainor  beim Billboard Women in Music 2025 - Arrivals

Meghan Trainor: Mit diesem geheimen Trick hat sie wirklich abgenommen

Training zum Abnehmen

zur Rubrik

Ernährungstipps

Unsere Heldinnen der Waage

Frau mit Maßband auf Waage

Erfolgsgeschichten

Der schnelle Kalorienrechner

Kalorienrechner

Wie viele Kalorien darf ich zu mir nehmen, um abzunehmen? 

WOMEN'S HEALTH

Die richtigen Snacks halten lange satt und können so den kleinen Hunger zwischendurch stillen. So kannst du snacken und trotzdem abnehmen

Frauen-Fußball-EM 2025

Scotland v Germany - UEFA Women's Nations League 2024/25 Grp A1 MD3

Die UEFA Women’s EURO 2025 ist DAS Highlight des Jahres für alle, die Fußball und Festivalstimmung lieben. Mit adidas und Women's Health bist du dabei

Das Event des Sommers: Die Women’s EURO 2025 in der Schweiz!

Slow Exercise

Fitness, Tabata, Liegestütze

Der HIIT-Kurs nach dem harten Arbeitstag ist für dich eine Qual? Schalte einen Gang zurück und entdecke mit langsamen Bewegungen dein Körpergefühl neu

Warum du mit langsamem Training vielleicht schneller fit wirst

Revolution auf dem Platz

Adidas bringt zur EM 2025 seinen ersten Fußballschuh für Frauen raus. Sichere dir jetzt das Auswärtstrikot und den F50 Sparkfusion im Gewinnspiel

Adidas geht neue Wege – und du kannst dabei sein