Frühstücks-Rezepte Schlanker Start in den Tag

Richtig frühstücken macht schlank! Und darum haben wir hier die leckersten Schlankmacher am Morgen für Sie zusammengestellt mehr...

Käseplatte Käsesorten im Kalorien-Vergleich

Mozzarella, Gorgonzola oder Parmesan? Wer an der Käseplatte zuschlagen will, sollte wissen, welche Sorten besonders kalorienarm sind und welche zu den echten Schwergewichten gehören mehr...

Kilo-Killer Leckere Schlankmacher-Rezepte

Abnehmen kann auch einfach sein – und vor allem lecker: Mit unseren Schlankmacher-Ideen für Frühstück, Mittag und Abendessen purzeln die Pfunde im Nu mehr...

Unsere Leserinnen im Vorher-Nachher-Vergleich Strategien erfolgreicher Kilo-Besiegerinnen

Women's-Health-Leserinnen berichten, mit welchen Ernährungs- und Fitness-Strategien sie bis zu 66 Kilo Körpergewicht verloren haben mehr...

Low carb & High protein Leckere Muskelaufbau-Rezepte

Um den Muskelaufbau zu pushen, sollten Sie proteinreiche Zutaten wie Hühnchen und Pute, Rind, Fisch, Ei oder Tofu in Ihren Speiseplan integrieren mehr...

Jojo-Effekt adé Einfach abnehmen mit Eiweiß

Wir sagen Ihnen, wie Sie mit Eiweiß effektiv abnehmen und Muskeln erhalten können, ohne dem berüchtigten Jojo-Effekt in die Falle zu gehen mehr...