Depressionen bekämpfen und Anzeichen ernst nehmen Depressionen

 Erste Anzeichen von Depressionen ernst nehmen
Erste Anzeichen von Depressionen ernst nehmen © Shutterstock

Depressionen bekämpfen und Anzeichen ernst nehmen

Depressionen kennen kein Alter, Geschlecht und auch keine soziale Stellung. Die Krankheit, mit der immer mehr Menschen im Laufe ihres Lebens in Berührung kommen, zählt inzwischen zu den typischen Zivilisationskrankheiten unserer Gesellschaft. Allgemein bezeichnen Depressionen einen Zustand psychischer Niedergeschlagenheit, der mit Therapien und Medikamenten behandelt wird. Die ersten Anzeichen einer Depression äußern sich meist darin, dass die Betroffenen vor allem mutlos und nachdenklich sind. Die Ursachen für Depressionen sind dabei schier unendlich. Persönliche Probleme, traumatische Erlebnisse, Dauerstress und vieles mehr können eine Depression auslösen. Wie viele Menschen an der psychischen Krankheit leiden, lässt sich allerdings nicht genau sagen, weil die Dunkelziffer der Betroffenen sehr hoch ist. Grund: In vielen Kreisen gelten Depressionen immer noch als persönliche Schwäche und vielen fällt es schwer, sich selbst einzugestehen, dass Sie unter einer Depression leiden.

 

Übrigens: Frauen, die einer Depression entgegenwirken wollen, sind mit Sport gut beraten. 2 ½ Stunden Training in der Woche sollen bereits ausreichen, um das Risiko, an Depressionen oder einem Burn-Out zu erkranken, zu senken. Schützen Sie sich außerdem auch vor zu langen Arbeitszeiten. Studien haben gezeigt, dass Frauen, die häufig Überstunden machen und kein Ende am Schreibtisch finden, eher depressiv werden als andere.

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