Die 5 besten Städtereisen für Läuferinnen in Europa

Städtereisen versprechen Kultur und Geschichte, selten sportliche Aktivitäten. Das hat sich geändert seit es Sightjogging gibt, auch Sightrunning genannt. Der neue Trend kombiniert Joggen bzw. Running und Sightseeing. Während du durch Metropolen wie Berlin oder London joggst, bewunderst du Sehenswürdigkeiten wie die Siegessäule oder Big Ben. Welche die Läufer-freundlichste Stadt ist? Wir sind schon mal losgesprintet und haben uns umgesehen. Hier kommen die 5 besten Städtereisen für Läuferinnen innerhalb Europas.

1. Stockholm, beste Stadt für Läufer in Nordeuropa

Wenn du die schwedische Hauptstadt besuchen möchtest, solltest du unbedingt deine Sportsachen einpacken. Die Schweden sind eine sportbegeisterte Nation und so erstaunt es nicht, dass in und um Stockholm mehrere hundert Kilometer Joggingwege und Laufrouten locken. Meist läufst du direkt am Wasser entlang oder über eine der 50 Brücken, die die Inseln Stockholms miteinander verbinden. Du kannst die Altstadt Gamla Stan durchkreuzen und am Schloss vorbeitraben. Einen guten Überblick für Erstläufer in Stockholm verschafft die Stockholm Sightseeing-Joggingroute. Sie führt durch die Innenstadt bis zur Djurgården-Insel. Hier erwartet dich eine grüne, verkehrsberuhigte Oase mit Museen und Cafés zum Verschnaufen.

Die besten Sightjogging-Routen in Stockholm

Stockholm Sightseeing-Joggingroute (8 –10 km)

• Sehenswürdigkeiten: Schloss Stockholm, Königsgruft, Rathaus, Vasa-Museum, Djurgården-Insel
• Ausgangspunkt: Park Kungsträdgården
• Tipp: Diese Tour kannst du in Kleingruppen mit einem professionellen Guide und Personaltrainer online buchen.

Djurgården – Rundweg (10 km)

• Sehenswürdigkeiten: Skansen, Prins Eugens Waldemarsudde, Djurgårdsbrunnskanalen
• Ausgangspunkt: mehrere Einstiegs- und Ausstiegspunkte zum Abkürzen
• TIPP: Im Café-Gewächshaus Rosendals Trädgård kannst du nach deiner Joggingrunde frühstücken oder dich erfrischen, bevor du das Vasa-Museum oder das ABBA-Museum besichtigst.

2. Paris, die Läufer-freundlichste Stadt Frankreichs

Es gibt kaum etwas Schöneres, als frühmorgens durch die französische Hauptstadt zu laufen und sie per Sightrunning zu erkunden. Wenn die Boulevards noch leer sind, die Seine leise vor sich hinplätschert und die ganze Stadt nach frischen Croissants duftet, erwacht die Metropole aus ihrem Märchenschlaf. Das frühmorgendliche Paris kannst du auf zahlreichen Joggingrouten genießen. Die Trottoirs sind breit und zum nächsten Park ist es nicht weit. Der romantische Jardin du Luxembourg beherbergt eine der schönsten Laufstrecken in europäischen Städten. Der Parklauf bietet sich an, wenn du im Quartier Latin im 6. Arrondissement übernachtest. Solltest du Lust auf eine längere Laufstrecke mit Sightseeing haben, jogge vom Jardin du Luxembourg zum Louvre. Das Kunstmuseum liegt nur 2 km entfernt. Es ist ein guter Startpunkt, um die 4 km-Laufstrecke zum Eiffelturm am Seine-Ufer zu nehmen.

Berühmte Laufstrecken in Paris

Joggen im Jardin du Luxembourg (1,8 km)

• Sehenswürdigkeiten: Palais du Luxembourg, Quartier Latin
• Eingänge: Place Edmond Rostand, Rue de Vaugirard der Boulevard Saint-Michel
• TIPP: Die Öffnungszeiten des Jardins du Luxembourg richten sich nach dem Auf- und Untergang der Sonne. Im Sommer von 7:30 bis ca. 21:00 Uhr. Im Winter von ca. 8:15 bis 17:00 Uhr.

Jardin des Tuileries und Champs-Élysées-Route (5 km)

• Sehenswürdigkeiten: Arc de Triomphe, Jardin des Tuileries, Champs-Élysées
• Start: am Louvre

Laufstrecken im Bois de Boulogne (10–15 km)

• Sehenswürdigkeiten: See Lac Inférieur und Château de Bagatelle
• Ausgangspunkt: Métro-Station Porte Dauphine

3. Berlin, historische Sehenswürdigkeiten am laufenden Band

Zugegebenermaßen, Berlin ist eine urbane Metropole von gigantischen Ausmaßen, doch genau aus diesem Grund ist sie das perfekte Ziel für Städtereisen von Läuferinnen und das Sightrunning. Am besten reist du mit deinen Freundinnen an und eroberst die Straßen der deutschen Hauptstadt mit einer Laufgruppe. Neben Promenaden entlang der Havel, locken breite Boulevards wie der Kurfürstendamm oder die Prachtmeile Unter den Linden zum Sightjogging. Zudem bietet die Großstadt jede Menge Grünflächen. Auf einer Runde durch den Mauerpark im Osten atmest du die jüngere Berliner Geschichte ein. Auch der Tiergarten im Zentrum der Stadt begeistert mit diversen Joggingrunden. Du kannst am Bundestag starten und mit den Politikern im Regierungsviertel an den Botschaftsgebäuden vorbeilaufen. Unweit der Gedenkstätten liegt der Rosengarten, der sich mit seinen Kieswegen sehr gut zum abendlichen Joggen in einer der Läufer-freundlichsten Städte Europas eignet.

Die besten Laufstrecken in Berlin

Laufroute vom Bundestag durch den Tiergarten zum Bahnhof Zoo (4–5 km)

• Sehenswürdigkeiten: Reichstagsgebäude, Siegessäule, Berliner Zoo
• Ausgangspunkt: Reichstagsgebäude
• TIPP: Beenden kannst du deinen Sightseeing-Lauf am Neuen See (direkt hinter dem InterContinental Hotel). Hier lädt ein idyllischer Biergarten ein. Ruderboote können ausgeliehen werden und während du ruderst, lauschst du dem Kreischen der Affen aus den nahen Gehegen. Vom Zoo kannst du mit dem Normaltarif-Sightseeing-Bus der Linie 100 die Strecke bis zum Alexanderplatz zurückfahren.

Sightjogging auf dem Tempelhofer Feld (2–6 km)

• Sehenswürdigkeiten: stillgelegter Großflughafen in Kreuzberg, Rosinenbomber, Berliner Luftbrücke
• Eingänge: Columbiadamm, Tempelhofer Damm oder Oderstraße
• TIPP: Da es im Sommer keinen Schatten auf dem ehemaligen Flughafengelände gibt, creme dich beim Joggen auf dem Tempelhofer Feld mit einem Sonnenschutzmittel ein und trage eine Kopfbedeckung.

4. London im Laufschritt erobern, Großbritannien

London ist schick, sensationell und super fürs Laufen. Städtereisende sollten unbedingt ihre Running-Schuhe einpacken. Du kannst mit den sportbegeisterten und fitnessbewussten Londonerinnen um die Wette laufen. Neben den begehrten Strecken entlang der Themse, locken die berühmten grünen Lungen der Stadt wie der Hyde Park und Kensington Gardens. Mit über 3000 Kilometern Laufstrecke ist die europäische Stadt zudem Spitzenreiter in Sachen Tracks und Wege – genau richtig fürs Sightjogging. Die Metropole an der Themse gehört zu Recht zu den besten Städten für Läufer in Europa.

Die schönsten Laufstrecken fürs Sightrunning in London

Themse-Southbank: südliches Flussufer (6–10 km)

• Sehenswürdigkeiten: Skyline von London, London Eye, Borough Market
• Zugang: U-Bahn-Station Westminster
• TIPP: Da es in London bekanntlich sehr viel regnet, kannst du dein Joggen auch nach innen verlegen. In London liegen einige Fitness-Studios in der Nähe von Sehenswürdigkeiten, sodass du dein Training mit kulturellen Eindrücken verbinden kannst. Tageskarten für Gyms in London erwirbst du online.

Hyde Park und Kensington Gardens (5–10 km)

• Sehenswürdigkeiten: Serpentine-See, Albert Memorial und Kensington Palace
• Ausgangspunkte: Marble Arch bei der Oxford Street oder Hyde Park Corner bei Wellington Arch
• TIPP: Die Runde um die miteinander verbundenen Parks ist insgesamt 7 km lang und bietet schöne Ausblicke.

5. Barcelona, die Läufercity Europas

Egal, ob Sightseeing-Run, Trailrunning oder entspannte Strandläufe – Barcelona bietet alles. Die katalonische Hauptstadt eignet sich hervorragend als Städtereise für Läuferinnen. Sie rangiert europaweit auf den ersten Plätzen der Läufer-freundlichen Städte. Das liegt nicht nur an ihrer sonnigen Lage am Mittelmeer, sondern auch an ihrem Hügelland, ihren breiten Boulevards und ihren fantasievollen Parks. Die berühmteste Grünfläche ist der auf einer Anhöhe gelegene Park Güell. In der von Gaudi geschaffenen Gartenstadt gibt es einen kostenpflichtigen und einen öffentlich zugänglichen Bereich mit Wegen, Treppen und Viadukten. Genau das Richtige für ein Step-Training deiner Bein- und Po-Muskulatur. Während du hier deine Traumfigur trainierst, kannst du die Ausblicke auf Barcelona genießen.

Routen für Sightseeing und Running in Barcelona

Laufstrecke vom Barceloneta-Strand bis zum Port Fòrum (10 km)

• Sehenswürdigkeiten: Meer, Hafen, Strände
• Beste Laufzeit: zum Sonnenaufgang
• Zugang: Strandpromenade Barceloneta-Strand
• TIPP: Sollten dir nach dem Sightrunning in Barcelona die Füße wehtun, gönn dir eine Fußmassage. Sowohl an der Strandpromenade, als auch im Barri Gòtic findest du Pediküre-Salons, die deine Füße massieren und pflegen.

Routen am Hausberg Tibidabo (5–10 km)

• Sehenswürdigkeiten: Panoramablicke über Barcelona.
• Beste Laufzeit: abends zum Sonnenuntergang
• Zugang: Über die Funicular de Vallvidrera – Station

Infobox

Fazit: Für sportliche Städtereisende ist Laufen & Sightseeing eine perfekte Kombination!

Schick und sportlich präsentieren sich die besten Städte für Läuferinnen in Europa. In Stockholm, Paris, Berlin, London und Barcelona kannst du Sehenswürdigkeiten hervorragend per Sightjogging bewundern. Um auf Trab zu bleiben, folge den Einheimischen und trainiere mit ihnen auf ihren Lieblingsstrecken.

TIPP: Wenn du Sightseeing und Running kombinieren möchtest, wähle in den beliebten Läufer-freundlichen Städten Europas den frühen Morgen oder späten Abend aus. Zu diesen Tageszeiten treiben sich noch nicht so viele Touristen vor den Sehenswürdigkeiten herum, sodass du entspannt und ungehindert trainieren kannst.

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