Dieses Sandwich ist ideal, wenn du mal keine Zeit zum Kochen hast.
Orient-Sandwich mit Salami
Kochzeit / Fertig in
10 Minuten
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor
0
(0)
Zutaten¹ für
Portion(en)
- 100 g Salami
- 2 mittelgroße(s) Pita(s)
- 400 g Bohnen
- 2 EL Hummus
- 100 g Rucola
- 2 EL Petersilie
Sponsored
Zubereitung
Wurst in dünne Scheiben schneiden.
Brot an einer Seite aufschneiden, innen mit Hummus bestreichen, mit Bohnen, Wurst, Rucola und Petersilie füllen.
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal)487
- Eiweiß24,60 g
- Kohlenhydrate51,36 g
- Fett20,35 g
1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.
Quelle: Women's Health